首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

檸檬片泡水的功效

2923

檸檬可是水果類中有名的美白水果,含有多種維生素,檸檬酸、蘋果酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵等人體所需要的微量元素。可以有效的保護到人體的機能,對于護理肌膚也是具有非常大的功效。

1. 修復受損肌膚

檸檬水中可是含有大量的維生素成分,可以來修復到受損傷的肌膚細胞,因為維生素C可是用來修復肌膚的作用,特別是對于曬傷的肌膚,或者是肌膚變得脆弱時,多喝檸檬水就可以調理肌膚。

檸檬水的抗氧化作用有助于應對體內自由基損害,緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,

保護皮膚,防止皺紋早生。

2. 防止黑色素沉積

檸檬水富含維生素C,能防止黑色素的沉積,具有美白功效。特別是經常對電腦的白領女性來說,檸檬水可以讓肌膚達到白嫩細滑的狀態。

3. 清新口氣

檸檬水具有殺菌作用,特別能殺死口腔中的有害細菌,從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。營養師建議,檸檬水別喝冰鎮的,室溫的最佳。

4. 生津解渴開胃

別看檸檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一樣生吃鮮食,但檸檬果皮富含芳香揮發成分,可以生津解暑,開胃醒脾。夏季暑濕較重,很多人神疲乏力,長時間工作或學習之后往往胃口不佳,喝一杯檸檬泡水,清新酸爽的味道讓人精神一振,更可以打開胃口。

檸檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,幫助消化,促進排便,清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。

5. 防治心血管疾病

喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因為檸檬水有緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

6. 防治腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明,常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平,該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

同時,檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助于人體毒素更快排出,

進而凈化機體,保持健康。檸檬水還有助于改變尿道pH值,防止有害菌滋生

7. 提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。感冒時一天喝上500~1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,促進感冒痊愈。

8. 祛痰潤喉

更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示