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檸檬片泡水的功效

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2014-08-14 2919
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檸檬可是水果類中有名的美白水果, 含有多種維生素, 檸檬酸、蘋果酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵等人體所需要的微量元素。 可以有效的保護到人體的機能, 對于護理肌膚也是具有非常大的功效。

1. 修復受損肌膚

檸檬水中可是含有大量的維生素成分, 可以來修復到受損傷的肌膚細胞, 因為維生素C可是用來修復肌膚的作用, 特別是對于曬傷的肌膚, 或者是肌膚變得脆弱時, 多喝檸檬水就可以調理肌膚。

檸檬水的抗氧化作用有助于應對體內自由基損害, 緩解衰老進程。 其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,

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保護皮膚, 防止皺紋早生。

2. 防止黑色素沉積

檸檬水富含維生素C, 能防止黑色素的沉積, 具有美白功效。 特別是經常對電腦的白領女性來說, 檸檬水可以讓肌膚達到白嫩細滑的狀態。

3. 清新口氣

檸檬水具有殺菌作用, 特別能殺死口腔中的有害細菌, 從而保持口氣清新。 早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。 營養師建議, 檸檬水別喝冰鎮的, 室溫的最佳。

4. 生津解渴開胃

別看檸檬食之味酸、微苦, 不能像其他水果一樣生吃鮮食, 但檸檬果皮富含芳香揮發成分, 可以生津解暑, 開胃醒脾。 夏季暑濕較重, 很多人神疲乏力, 長時間工作或學習之后往往胃口不佳, 喝一杯檸檬泡水, 清新酸爽的味道讓人精神一振, 更可以打開胃口。

檸檬水有益消化道健康, 可刺激胃液分泌, 幫助消化, 促進排便, 清理腸道。 檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。

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5. 防治心血管疾病

喝檸檬水還可以防治心血管疾病, 因為檸檬水有緩解鈣離子促使血液凝固的作用, 所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

6. 防治腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽, 能夠抑制鈣鹽結晶, 從而阻止腎結石形成, 甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。 美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明, 常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平, 該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

同時, 檸檬水具有利尿作用。 喝檸檬水有助于人體毒素更快排出, 進而凈化機體, 保持健康。 檸檬水還有助于改變尿道pH值, 防止有害菌滋生

7. 提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C, 具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效, 經常喝檸檬水, 可以補充維生素C。 感冒時一天喝上500~1000毫升的檸檬水, 可以減輕流鼻涕,

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促進感冒痊愈。

8. 祛痰潤喉

更鮮為人知的是, 檸檬也能祛痰, 且祛痰功效比橙和柑橘還要強。 將檸檬汁加溫開水和鹽, 飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。 感冒初起時, 不妨用檸檬加蜜糖沖水飲, 可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

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