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乾燥春季 孩子如何喝水

在乾燥的春季,補充水分對健康是絕對必要的,但並不是所有的人都適宜大量喝水

除了口渴,健康的人以尿液顏色來注意何時應該多補充水分:尿液顏色正常應該是淡黃色,如果顏色太深就必須多補充水:若顏色很淺就可能是喝水太多了。 


多喝水可以刺激腸的蠕動並軟化大便,因此,便秘的人應該特別注意汲取足夠水分。感冒發燒時多喝水,能促使身體散熱,幫助病人恢復健康。運動量大的人也需要增加飲水量。有膀胱炎病人要比平常喝更多水,使尿量增多,增加沖洗流通的作用.水有利尿功能,可以使輸尿管,膀胱流暢,防止結石發生和細菌感染。

需特別注意的是:水喝太多會增加心臟及腎臟的負擔,患有心臟病,腎臟及肝臟有問題的人都不適合多喝水,應根據醫生建議控制水量。

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