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乾燥春季 孩子如何喝水

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在乾燥的春季, 補充水分對健康是絕對必要的, 但並不是所有的人都適宜大量喝水

除了口渴, 健康的人以尿液顏色來注意何時應該多補充水分:尿液顏色正常應該是淡黃色, 如果顏色太深就必須多補充水:若顏色很淺就可能是喝水太多了。  


多喝水可以刺激腸的蠕動並軟化大便,

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因此, 便秘的人應該特別注意汲取足夠水分。 感冒發燒時多喝水, 能促使身體散熱, 幫助病人恢復健康。 運動量大的人也需要增加飲水量。 有膀胱炎病人要比平常喝更多水, 使尿量增多, 增加沖洗流通的作用.水有利尿功能, 可以使輸尿管, 膀胱流暢, 防止結石發生和細菌感染。

需特別注意的是:水喝太多會增加心臟及腎臟的負擔, 患有心臟病, 腎臟及肝臟有問題的人都不適合多喝水, 應根據醫生建議控制水量。

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