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多吃帶餡麵食可糾正BB偏食毛病

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孩子一旦偏食, 父母應該給予足夠的重視, 及時糾正, 如果一味順從, 將會影響孩子的健康。 那麼, 有什麼糾正孩子偏食的好方法呢?小編推薦一種食療方法:吃帶餡的麵食。

帶餡麵食最大的優點是營養素齊全, 符合人體需要。 它既是主食, 又兼副食;既有葷菜,

又有素菜, 含有符合人體需要的多種營養素, 並能起到各種營養互補作用。 對於偏食寶寶, 媽媽們不妨每週做幾次帶餡麵食, 既保證了營養, 孩子也更容易接受。

麵粉做的皮, 含有多種維生素和微量元素, 可以促進腸蠕動, 使大便通暢, 且大白菜、蘿蔔、扁豆等青菜的含量比較豐富, 營養價值很高。 豬肉或牛肉、羊肉可以補充優質蛋白, 一般調餡時還會放點植物油, 這就增加了人體內的植物類脂肪。 此外, 在餡中還可加些蘑菇、海帶、黑木耳、蔥、薑等食物。 蘑菇是抗癌的好食物, 蔥、薑等調料則有殺菌的作用。 帶餡麵食能將人體所需要的各種營養素基本攝入, 有的人還喜歡在點餐時多嘗幾種餡, 對於攝入營養的多樣性和豐富性更是錦上添花。

帶餡麵食還有一個特點就是味道鮮美, 容易消化。 由於用各種鮮肉、蛋、魚、蝦和時令新鮮蔬菜做餡, 再放些人們喜愛的調料,

使帶餡麵食有獨特風味, 格外鮮香可口, 因而可增加食欲。 常吃帶餡麵食還可以防止養成偏食的不良習慣。 不愛吃葷菜的人, 優良蛋白質的來源會大大受到限制;偏吃葷菜的人, 又會導致熱能過剩和各種維生素及無機鹽的缺乏。

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