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接觸自然 綠色近郊遊防寶寶近視

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你有多久沒陪自己的寶寶去玩了?愛玩是孩子的天性, 經常局限在室內活動, 會讓寶寶的身心疲憊。 數不勝數的作業功課, 成為孩子的負擔, 更讓人擔心的是, 寶寶小小年紀, 便戴上了近視眼鏡。 根據最新調查顯示, 目前小學兒童近視率為12.1%, 一到高中即猛升到70%。

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近視率增長近6倍。 這其中的原因很多, 但是主要原因是:用眼過度、看書寫字時光線不充足、讀寫姿勢不正確、偏食等多種因素。

最近眼科專家指出:近距離、長時間用眼引起眼睛睫狀肌緊張, 是造成近視的主要原因。 因此預防近視關鍵在於放鬆眼球睫狀肌, 目前近視治療藥物散瞳劑主要功能, 也在於放鬆眼球睫狀肌, 而取自然, 有效的放鬆方法就是讓眼睛凝視遠方, 且時間必須與近距離用眼相當, 即不少於1—2小時。 要做到這點, 躲在家裡、城市裡是不可能做到的。 為了預防近視的發生, 建議多做戶外活動, 課餘、節假日多去郊遊。

郊外觀鳥不僅增加自然常識, 增強保護環境的觀念, 更能在尋覓、追溯飛鳥的過程中, 迅速調節視野, 變換焦距, 對恢復眼疲勞大有好處。

放風箏除了引線高翔, 讓你舒展身心之外, 對預防近視還有特殊功效。 這是因為眼球運動平時常是往下看近,

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很少往上看遠, 而放風箏正可專注盯著遠方高空的風箏看, 從而促使睫狀肌放鬆、休息。

多去郊外旅遊吧, 即使自己不放風箏, 看看別人放飛或觀望飛機、飛鳥, 夜觀天象、數數星星, 都可以緩解眼肌疲勞, 對預防近視大有好處。

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