首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒 » 1-3歲

寶寶冬季的強身計畫

寶寶身體瘦弱,您想幫助他強壯起來,也別錯過冬季!

孩子瘦弱的原因

孩子正常的生命活動和生長發育,依賴于消化系統正常運轉,為身體提供足夠的營養。許多孩子身體瘦弱,主要是因為脾胃功能差,對食物的消化和吸收都有問題。身體不能得到充足的營養供應,體重不增,體質也比較弱。

所以,要使孩子變得強壯,首先要調理好他的脾胃。

冬季強身三步走

No.1調理脾胃

給孩子吃一些具有補脾胃助消化作用的食物,如山藥、茯苓、扁豆、蓮子、山楂等。必要時,也可以在醫生指導下適當用些健脾助消化的中藥,

來增強脾胃功能。

在夏季裡,因為氣溫高,孩子的消化功能受影響,再加上吃生冷食物比較多,容易造成脾胃功能損傷,影響食物的消化與吸收。到了冬季,外界對孩子脾胃功能的不良影響減輕了,借這個機會調理一下孩子的脾胃增強它的功能,可以從源頭上解決營養攝入不足的問題,為身體狀況的好轉奠定堅實的基礎。

No.2增加熱量與營養供給

孩子的脾胃功能調理好,食欲增加,胃口轉好以後,適當增加食物中魚、禽、肉、蛋等高熱量食物的分量。

No.3適量運動

跑步、散步、打球、跳繩等運動也同樣適合體弱的孩子,但時間和強度要遵循由少到多的原則,循序漸進,既增進食欲,又不消耗過大,體重可望逐漸上升,體質也會得到改善。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示