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讓寶寶遠離甲流的科學餵養方法

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最近這段時間, 甲流貌似是鬧得越來越嚴重了, 這可不是普通的感冒啊, 很容易引起病變的, 而且不是說甲流有年齡偏好麼, 一般25歲以下的人容易的。 我們大人倒是還好, 可是比較擔心寶寶, 還不到一歲, 抵抗力很弱, 最容易被流感病毒侵襲了。 我們這邊還沒有注射疫苗, 我只能想方設法加強對寶寶的護理, 讓他遠離甲流的威脅啦!

冬天天氣忽冷忽熱的, 及時給寶寶增減衣服;給寶寶勤洗澡、換衣、洗手等, 保證寶寶的個人衛生;定時給餐具、傢俱等消毒, 時常開窗流通空氣;加強寶寶的體育鍛煉;我和老公從外面回來要漱口洗臉洗手以後才能和寶寶玩;不帶寶寶去人多擁擠的地方,

不讓外人接觸寶寶……所有這些都是有效預防甲流的必要措施, 我和老公還真是一絲不苟地做到了, 沒辦法, 為了寶寶和自己的健康嘛!

不過我覺得提高寶寶免疫力也很重要, 主要是在飲食方面。

寶寶五個月之前都是堅持純母乳餵養的, 媽媽輩的人都說母乳餵養的小孩兒長大以後體質好。 第六個月才開始用奶粉取代部分母乳, 我還專門挑的是比較接近母乳的搖籃奶粉。 好的奶粉也對增加寶寶免疫力有好處的, 到現在的甲流期間, 也一直在給寶寶喝搖籃奶, 沒換過。

至於輔食方面, 我家寶寶添加輔食比較早, 就很注意營養的搭配, 什麼蔬菜泥、水果汁、蛋黃、肉湯、米粥、豆製品, 都會搭配著來。 現在鬧甲流, 就給寶寶的輔食裡多添加了一些對預防流感有好處的食物。

首先, 大蒜是個好東西, 這是寶寶預防甲流的首選, 殺菌又保健。 我一般都煮大蒜粥, 把大蒜和米一起煮爛吃, 不用吃太多, 6到12個月的寶寶每天吃2瓣;1到3歲的寶寶每天吃4瓣;3到12歲的每天吃6瓣。

還有菌類食物, 像是蘑菇、木耳、銀耳啊……都能增強寶寶抵抗力。 做之前要用開水泡一下, 裡面的有害物質才能除去, 口感也會更好。

豆製品裡含有豐富的蛋白質、鐵, 也能增強寶寶免疫力, 我總是煮豆漿或者豆奶給寶寶喝, 有時候也會做豆腐湯。

我還特製了幾道預防甲流的輔食, 做法給大家, 都是寶寶平時最愛吃的:

柑橘銀耳薏米羹原料:銀耳十五朵, 柑橘兩個, 薏米50g , 冰糖50g 做法:將銀耳用開水泡開, 去掉黃色根部, 切碎; 薏米提前浸泡一夜;將柑橘皮切絲剁成屑, 柑橘瓣切成小丁;鍋內水燒開後, 將銀耳、薏米、柑橘、冰糖放入鍋中同煮, 大火燒開後轉小火煲到爛熟即可。

特點:有柑橘的香味, 寶寶很喜歡。 而且下火止咳, 還增加抵抗力。

牛奶豆腐蘑菇湯原料:日本豆腐200g, 牛奶兩杯, 鮮口菇200g, 鹽少許做法:口菇用開水浸泡後切成丁, 豆腐切成小塊;鍋內適量水, 燒開後, 加入豆腐、口菇;大火燒開後, 加入牛奶, 文火煲15~20分鐘後加鹽即可。

特點:營養豐富。 牛奶我換成了搖籃奶粉, 牛奶容易上火, 寶寶吃了不好消化的。 這個我也愛喝, 嘿嘿!

蒜蓉南瓜泥原料:大蒜兩瓣, 南瓜250g做法:將大蒜去皮, 南瓜去皮除籽, 一同上鍋蒸熟;將蒸熟的大蒜搗成泥蓉狀, 南瓜肉攪成泥糊狀;將蒜蓉和南瓜泥拌勻即可。

特點:抗菌去病毒, 有利於預防甲流, 南瓜的香甜能遮住大蒜的辣味, 寶寶不排斥。

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