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讓寶寶遠離甲流的科學餵養方法

最近這段時間,甲流貌似是鬧得越來越嚴重了,這可不是普通的感冒啊,很容易引起病變的,而且不是說甲流有年齡偏好麼,一般25歲以下的人容易的。我們大人倒是還好,可是比較擔心寶寶,還不到一歲,抵抗力很弱,最容易被流感病毒侵襲了。我們這邊還沒有注射疫苗,我只能想方設法加強對寶寶的護理,讓他遠離甲流的威脅啦!

冬天天氣忽冷忽熱的,及時給寶寶增減衣服;給寶寶勤洗澡、換衣、洗手等,保證寶寶的個人衛生;定時給餐具、傢俱等消毒,時常開窗流通空氣;加強寶寶的體育鍛煉;我和老公從外面回來要漱口洗臉洗手以後才能和寶寶玩;不帶寶寶去人多擁擠的地方,

不讓外人接觸寶寶……所有這些都是有效預防甲流的必要措施,我和老公還真是一絲不苟地做到了,沒辦法,為了寶寶和自己的健康嘛!

不過我覺得提高寶寶免疫力也很重要,主要是在飲食方面。

寶寶五個月之前都是堅持純母乳餵養的,媽媽輩的人都說母乳餵養的小孩兒長大以後體質好。第六個月才開始用奶粉取代部分母乳,我還專門挑的是比較接近母乳的搖籃奶粉。好的奶粉也對增加寶寶免疫力有好處的,到現在的甲流期間,也一直在給寶寶喝搖籃奶,沒換過。

至於輔食方面,我家寶寶添加輔食比較早,就很注意營養的搭配,

什麼蔬菜泥、水果汁、蛋黃、肉湯、米粥、豆製品,都會搭配著來。現在鬧甲流,就給寶寶的輔食裡多添加了一些對預防流感有好處的食物。

首先,大蒜是個好東西,這是寶寶預防甲流的首選,殺菌又保健。我一般都煮大蒜粥,把大蒜和米一起煮爛吃,不用吃太多,6到12個月的寶寶每天吃2瓣;1到3歲的寶寶每天吃4瓣;3到12歲的每天吃6瓣。

還有菌類食物,像是蘑菇、木耳、銀耳啊……都能增強寶寶抵抗力。做之前要用開水泡一下,裡面的有害物質才能除去,口感也會更好。

豆製品裡含有豐富的蛋白質、鐵,也能增強寶寶免疫力,我總是煮豆漿或者豆奶給寶寶喝,有時候也會做豆腐湯。

我還特製了幾道預防甲流的輔食,做法給大家,都是寶寶平時最愛吃的:

柑橘銀耳薏米羹原料:銀耳十五朵,柑橘兩個,薏米50g ,冰糖50g 做法:將銀耳用開水泡開,去掉黃色根部,切碎; 薏米提前浸泡一夜;將柑橘皮切絲剁成屑,柑橘瓣切成小丁;鍋內水燒開後,將銀耳、薏米、柑橘、冰糖放入鍋中同煮,大火燒開後轉小火煲到爛熟即可。

特點:有柑橘的香味,寶寶很喜歡。而且下火止咳,還增加抵抗力。

牛奶豆腐蘑菇湯原料:日本豆腐200g,牛奶兩杯,鮮口菇200g,鹽少許做法:口菇用開水浸泡後切成丁,豆腐切成小塊;鍋內適量水,燒開後,加入豆腐、口菇;大火燒開後,加入牛奶,文火煲15~20分鐘後加鹽即可。

特點:營養豐富。牛奶我換成了搖籃奶粉,牛奶容易上火,寶寶吃了不好消化的。這個我也愛喝,嘿嘿!

蒜蓉南瓜泥原料:大蒜兩瓣,

南瓜250g做法:將大蒜去皮,南瓜去皮除籽,一同上鍋蒸熟;將蒸熟的大蒜搗成泥蓉狀,南瓜肉攪成泥糊狀;將蒜蓉和南瓜泥拌勻即可。

特點:抗菌去病毒,有利於預防甲流,南瓜的香甜能遮住大蒜的辣味,寶寶不排斥。

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