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給寶寶吃什麼補充維生素K

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怎樣補充維生素K

問:維生素K都有哪些功效?要想給寶寶補充維生素K應吃些啥?

答:維生素K的主要功能是, 防治新生兒出血性疾病, 促進血液正常凝固。

維生素K可分為兩大類, 一類是脂溶性維生素K, 即從綠色植物中提取的維生素K1和從微生物中提取的維生素K2;另一類是水溶性維生素K,

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即人工合成的維生素K3和維生素K4。 最重要的是維生素K1和維生素K2。

深綠色蔬菜及優酪乳是維生素K的良好來源, 平時常吃牛肝、蛋黃、菠菜、甘藍、萵苣、花椰菜、豌豆、香菜等, 也有助於補充維生素K。

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