首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒 » 0-1歲

媽咪必看:自製寶寶輔食

蔬菜汁的製作

★蔬菜的選擇

可以用來給寶寶製作蔬菜汁的蔬菜有很多,如油菜、菠菜、小白菜等,只要是用新鮮的綠葉青菜做,寶寶就會愛喝,但爸爸媽媽要注意,一定不能選擇洋蔥、大蒜、香菜等味道過於刺激的蔬菜,即使是作為配料也不行,它們對寶寶胃腸道的刺激太大了。

★蔬菜汁的製作

首先是清洗,包括用具的清洗和蔬菜的清洗。

然後將青菜去掉根部,切成小段,放入已經煮沸的清水中(水不要太多,一小碗即可),再煮開。最後用篩子濾出菜渣,得到菜汁。將菜汁與等量的溫開水混合,新鮮的菜汁就做好了。

★蔬菜汁的飲用

蔬菜汁和果汁的飲用沒有太大的區別,仍然遵循由少到多、一次不超過20毫升的原則。對於3個月的寶寶,每天喝3—4次的果汁或蔬菜汁是適當的。

米湯和魚湯的製作

★好喝的米湯

將優質的大米或小米洗乾淨,放入鍋中加適量的水煮。開鍋後改用小火燜,直至米完全煮爛。關火後放置一段時間,然後用小勺取表面上的米湯。不必稀釋,也不要加糖或鹽,只待溫度合適,就可以喂寶寶了。

如果寶寶願意喝,用大米和小米一起熬制米湯也是可以的。

★鮮美的魚湯

選用一條新鮮的活魚(鯉魚、鯽魚、草魚都可以)洗淨,除去內臟、鱗。將鍋燒熱,放入少許植物油,把魚放入熱鍋中煎1—2分鐘。向鍋中加入涼水,燜至魚湯變白,出鍋前放少許鹽。

將魚湯晾得稍微涼一些後,就可以讓寶寶喝了。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示