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懷孕期間別吃這些水果

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常見到很多懷孕的準媽媽, 一知道自己懷孕了, 馬上進入全程“戒備”狀態, 停止一切體力活動, 精吃細做, 大補特補——等著寶寶出生。 專家說:“孕婦在保持營養均衡外狀態下, 飲食方面不需要補充太多, 而且還有一些禁忌。 ”


女人懷孕后常伴有困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等反應, 特別喜歡吃一些酸甜果品, 山楂酸性甜可口, 很多孕婦喜歡吃。 但是, 山楂對子宮有一定的興奮作用, 可促使子宮收縮。 如果孕婦大量食用山楂及其制品, 容易導致流產。 盡管桂圓營養豐富, 是上好的補品, 但妊娠期間應該少吃或不吃, 因為其性溫大熱, 而孕婦往往懷孕后易陰虛產生內熱, 再食桂圓會熱上加熱, 造成孕婦大便干燥, 口舌干燥而胎熱, 容易導致孕婦出現陰☆禁☆道出血、腹痛等先兆流產癥狀。

水果過量引發高脂血癥。


許多人都認為吃水果可增加營養, 生出的孩子皮膚白嫩, 但是水中含有的葡萄糖、果糖經胃腸道消化吸收后可轉化為中性脂肪, 促使體重增加, 甚至還易引起高脂血癥。


專家建議, 孕婦每天水果食量不應超過500克, 并且如香蕉、荔枝、葡萄等這些含糖量較高的水果盡量不要吃。 如果孕婦貧血還應該少吃石榴和杏。


此外, 味精的主要成分是谷氨酸鈉, 易與鋅結合,

導致孕婦體內缺鋅。 久存的土豆中生物堿的含量比較高, 易導致胎兒畸形。 有心臟病孕婦應該少吃些鹽, 在懷孕16周后限制食鹽的攝入量, 別超過4—5克。


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