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斷奶應該注意些什麼?

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Q:我休產假已經半年了,眼看就要回去上班。最近正在考慮斷奶問題。我最擔心的還是寶寶的營養。感覺6個月寶寶還太小,能添加的輔食有限。如果搭配不好,寶寶的抵抗力就會變差。另外,還聽說斷奶後脹奶很痛苦,真有點害怕。請問,這麼大的寶寶在斷奶以後,怎麼才能保證他的營養?斷奶的過程和斷奶以後,真的會很痛苦嗎?

A:從斷奶的適宜年齡來看,完全斷奶的時間以1~2歲為宜。如果確實無法堅持母乳餵養,至少也應在寶寶6個月後斷母乳。

從斷奶的季節看,最好選在春、秋季節。因為冬季是呼吸道傳染病發生和流行的高峰期,夏季是腸道疾病多發季節,寶寶容易患病,得病後寶寶的食欲會下降,影響斷奶的順利進行。如果遇到寶寶生病,特別是消化道疾病,應在病癒後半個月左右再斷母乳。

從您寶寶的具體情況來看,可先試著將母乳擠到奶瓶中讓寶寶適應奶瓶餵養,然後逐漸將母乳換成配方奶。先替換早晨的母乳,最後再替換晚上的母乳,以免影響寶寶的睡眠。斷奶期間媽媽暫時不要與寶寶睡一張床;如果寶寶總想摸媽媽的乳頭,可採取轉移注意力的方法,與寶寶玩遊戲或玩具;不要採取訓斥的方法或在乳頭上塗辣椒水,以防導致寶寶恐懼不安;媽媽及家裡其他人要更關心寶寶,使寶寶感到他們的關愛沒有改變,逐漸適應斷奶。如果斷奶過程中寶寶變得易怒,焦慮,晚上醒來的次數比以前多,對分離表現出更多恐懼,或者比從前更加黏人,說明斷奶的速度過快,要適當放慢速度,以給寶寶適應的時間。

6個月左右的寶寶斷母乳後,配方奶是他們主要的營養來源,因此每天要提供給寶寶600~800毫升左右的配方奶。從6個月開始還應讓寶寶嘗試輔食。可以每天喂1~2勺強化鐵的嬰兒營養米粉;1~2周後當寶寶適應米粉後,可增加輔食的品種,如菜泥和果泥,讓寶寶在學吃關鍵期嘗試不同口味的食物。7~9個月時可試喂肝泥、魚泥和蛋黃,並可以喂軟飯及細碎蔬菜和水果,每天可用一餐輔食代替一頓配方奶;10~12個月時可喂軟麵條、包子等,每天可用2餐輔食代替2頓配方奶。此時,每餐輔食最好包括穀類(首選鐵強化米粉)、蔬菜以及魚/肉/蛋,他們之間的比例搭配約為2份穀類:2份蔬菜:1份動物類食物。添加輔食的過程中要注意循序漸進,從少到多,從單一到多種,從細到粗。1歲內的食物以清淡為宜,不放鹽、少放糖、不加調味品。

對於母親而言,斷奶並非您想像的那麼痛苦。斷奶開始時媽媽乳房脹得比較明顯,隨著哺乳次數減少,症狀會逐漸消退。大多數母親都能順利斷奶。如果斷奶過程中媽媽的乳房出現局部腫痛要及時找醫生治療。如果母親因工作等原因需要儘快斷奶,可找醫生諮詢用藥方法。

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