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為什麼都是扁平足的寶寶

寶寶的腳腳粉粉嫩嫩、胖胖乎乎,媽媽看了真想咬一口。不過,寶寶的小腳丫看上去卻是平平的,難道是扁平足?爸爸媽媽可不要小看這個足弓,其實它的作用可大了。對於大腦的發育來說,足弓有“天然減震器”之稱。足弓起著支撐寶寶全身的重量,減少運動對大腦的震盪的功能。同時,它對保護脊椎、胸腹器官的作用也很大。難怪入伍體檢時,都有篩查扁平足這一關呢。

寶寶為什麼都是扁平足?

足底扁平或足弓不明顯原本是一種正常生理發育的現象,剛出生的嬰兒百分之百都是扁平足,二歲之前90%是扁平足,

之後逐年下降,成人約10%至20%是扁平足。

足弓由跟骨、距骨、舟狀骨、楔狀骨及蹠骨所構成,一方面是靠骨骼發育成 形,另一方面依賴關節韌帶自然變強變緊而支撐起整個足弓,故幼兒韌帶較松時足弓負重會變扁,年紀增長韌帶變緊而足弓成形,這是一種正常生理的發育,無需治療或想辦法加速發育。

幼兒時期韌帶較鬆弛,故足部負重時會產生三種變化:

(2).足內側向下陷;

(3).前足向外展,形成一般所謂扁平足的外觀。

但當小孩子不負重時其足弓卻正常,或者叫他們踮著腳站,足弓又跑出來了,顯示足弓外形的變化是一種生理現象,一種生物組織的彈性,若將此視為病態則有失偏頗了。

第一類彈性扁平足 最常見

扁平足分為三類,

最常見的一類就是前面所提的因韌帶較松而 引起的「彈性扁平足」,占所有扁平足的絕大部分,是兒童發育過程中的階段現象,因此若您的小孩有彈性扁平足的話,建議先觀察,等待小孩的自然發育,足弓會隨著年齡增長而成形。

第二類足跟韌帶過緊 運動拉筋可改善

第二類扁平足是因足跟肌腱韌帶太緊所造成,多發生在 七八歲之後快速發育的小孩,這些小孩行走時會以足部關節的變形來代償過緊的足跟韌帶。足跟韌帶過緊的問題若不解決,則次發性、代償性的扁平足不易獲得改善,故穿矯正鞋控制後足位置。建議多複健運動治療拉拉筋骨,讓肌肉肌腱的長度早點趕上快速生長的骨骼。

第三類後足關節受限者 最需治療

第三類扁平足是一種沒有彈性的、定形的扁平足,這些病童四分之一的人將來會有足部症狀或功能問題,最常見的原因是足部眾多的小骨頭在胚胎期,發育時應分離卻沒有完全分離,骨頭與骨頭間仍有東西黏著,造成後足關節活動度受限,這是一種真正病態且需積極治療的扁平足。
3歲左右可以看出是否扁平足

扁平足顧名思義,就是腳掌比常人要平且扁。正常寶寶的腳掌的內側及中間部分隆起向上,形成了縱、橫兩個弓。沒有足弓的寶寶,今後的運動能力和勞動力也將受到影響。隨著寶寶年齡的增長,往往雙腳站立和行走時易於疲勞,小腿容易酸脹,嚴重時膝關節和腰部也會有不適感。

因此,足弓雖小,爸爸媽媽也應重視。

有的扁平足是先天的,這在寶寶開始走路後可以觀察出來。一般來說,嬰幼兒足部脂肪豐滿,大多為扁平足,這是正常現象,爸爸媽媽不要擔心。但是,寶寶在3歲時就已經可以看到比較明顯的足弓了,如果那時腳底板還是平平的,就有可能是扁平足了。

寶寶不用太早學走路

由於我們人體足部的軟骨很多,構造精細。因此,即便是通過手術,扁平足的問題也很難徹底解決。所以,醫生建議,媽媽可以給已經患有扁平足的寶寶,定做專門的扁平足鞋墊。

當然,扁平足也可以預防並在一定程度上予以糾正。首先,爸爸媽媽控制寶寶的體重很重要,避免過於肥胖。需要引起重視的是,寶寶不用太早學走路。

寶寶學會站立後,爸爸媽媽也不要急著讓寶寶學走。因為,在足弓尚未較好形成的情況下,寶寶勉強練習走路,全身重量壓在足部,很容易使足弓過重而逐漸導致扁平足。這個時候,反倒更適合讓寶寶多練練爬行、翻跟鬥。

爸爸媽媽也不要給小寶寶用熱水泡腳。因為寶寶足底的韌帶遇熱會變得鬆弛,不利足弓發育形成和維持。爸爸媽媽可以每天定時給寶寶做做足部肌肉鍛煉,如讓小寶寶踮起足尖站立。三四歲的寶寶則可以練習用足跟、足尖、足的外緣走路,這些都是預防和糾正扁平足的好方法。

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