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產後減肥食譜 涼拌海帶芽

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產後減肥食譜 涼拌海帶芽

材料:幹海帶芽、枸杞子、金針菇、嫩薑絲。

調味料:香油、麻油、鹽。

作法:幹海帶芽加水泡開, 並用熱水燙過撈出放涼。 枸杞子入電鍋蒸約5分鐘, 金針菇用熱水煮軟撈出。 將所有材料加在一起拌勻, 加入調味料即可。

功效:熱量低、又有飽足感。

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此道菜是減重者的極佳選擇。

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