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母乳餵養:准媽媽要做的3件事

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一、孕婦要注意學習瞭解母乳餵養的知識,充分瞭解母乳餵養的優越性和重要性,是自己對母乳餵養產生渴望和興趣,樹立起母乳餵養的信心,相信自己完全有能力擔負起哺乳自己孩子的工作,因為哺乳是一種自然的生理現象,99%以上的婦女產後都會有充足的乳汁滿足孩子的需要。孕婦的這種信心需要得到丈夫及家庭的鼓勵和支持。

二、、孕期要注意營養,以保證胎兒在宮內的正常發育生長,還要為日後的哺乳儲存足夠的脂肪,所以孕期要注意多食用富含營養的魚、肉、蛋、新鮮蔬菜及水果等,並注意不要偏食。對煙、酒要絕對禁忌,藥物的服用更應在醫生的指導下進行。

三、乳頭和乳房的準備工作:

1、從孕早期開始,對平坦和內陷的乳頭進行伸展和牽拉。

方法:

(1)乳頭伸展:將兩拇指平行的放在乳頭根部,慢慢的由乳頭向兩側外方拉開,牽拉乳暈皮膚和皮下組織,使乳頭向外突出,重複多次。隨後將兩拇指分別放在乳頭上下側,由乳頭向上下縱行拉開。每日兩次,每次5分鐘。

(2)乳頭牽拉:用一手托住乳房,另一隻手的拇指、食指和中指抓住乳頭向外牽拉。每次重複10~20下,每日兩次。

2、從妊娠6個月後每日擦洗一下乳頭。

為了防止哺乳時乳頭皸裂與疼痛,孕婦要每日用毛巾和清水反復擦洗乳頭,每次30-40下。擦洗時要適當用力,但以不損傷皮膚為限。

3、妊娠7個月後每日進行乳房的按摩。

為了增加乳房血液迴圈,促進乳腺發育,用手掌側面輕輕按摩乳房,露出乳頭,並圍繞乳房均勻按摩,每日一次。

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