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母乳餵養:准媽媽要做的3件事

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一、孕婦要注意學習瞭解母乳餵養的知識, 充分瞭解母乳餵養的優越性和重要性, 是自己對母乳餵養產生渴望和興趣, 樹立起母乳餵養的信心,

相信自己完全有能力擔負起哺乳自己孩子的工作, 因為哺乳是一種自然的生理現象, 99%以上的婦女產後都會有充足的乳汁滿足孩子的需要。 孕婦的這種信心需要得到丈夫及家庭的鼓勵和支持。

二、、孕期要注意營養, 以保證胎兒在宮內的正常發育生長, 還要為日後的哺乳儲存足夠的脂肪, 所以孕期要注意多食用富含營養的魚、肉、蛋、新鮮蔬菜及水果等, 並注意不要偏食。 對煙、酒要絕對禁忌, 藥物的服用更應在醫生的指導下進行。

三、乳☆禁☆頭和乳☆禁☆房的準備工作:

1、從孕早期開始, 對平坦和內陷的乳☆禁☆頭進行伸展和牽拉。

方法:

(1)乳☆禁☆頭伸展:將兩拇指平行的放在乳☆禁☆頭根部, 慢慢的由乳☆禁☆頭向兩側外方拉開, 牽拉乳暈皮膚和皮下組織,

使乳☆禁☆頭向外突出, 重複多次。 隨後將兩拇指分別放在乳☆禁☆頭上下側, 由乳☆禁☆頭向上下縱行拉開。 每日兩次, 每次5分鐘。

(2)乳☆禁☆頭牽拉:用一手托住乳☆禁☆房, 另一隻手的拇指、食指和中指抓住乳☆禁☆頭向外牽拉。 每次重複10~20下, 每日兩次。

2、從妊娠6個月後每日擦洗一下乳☆禁☆頭。

為了防止哺乳時乳☆禁☆頭皸裂與疼痛, 孕婦要每日用毛巾和清水反復擦洗乳☆禁☆頭, 每次30-40下。 擦洗時要適當用力, 但以不損傷皮膚為限。

3、妊娠7個月後每日進行乳☆禁☆房的按摩。

為了增加乳☆禁☆房血液迴圈, 促進乳腺發育, 用手掌側面輕輕按摩乳☆禁☆房, 露出乳☆禁☆頭, 並圍繞乳☆禁☆房均勻按摩, 每日一次。

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