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怎樣預防或減少產後脫髮?

妊娠期間,孕婦分泌的雌激素也較平時增加。這樣一來,頭髮的壽命就延長了,脫髮的速度也就變慢,大量的頭髮“超期服役”。分娩之後,體內雌激素水準恢復正常,那些“超期服役”的頭髮便會紛紛“退役”,於是就出現了產後脫髮。此外,產後脫髮還與精神因素相關,有的新媽媽因受到了其他不良的精神刺激,大腦皮層功能失調,植物神經功能紊亂,控制頭髮血管的神經失調,使頭皮供血減少,以致毛髮營養不良而脫落。有些婦女在懷孕期間飲食單調,不能滿足母體和胎兒的營養需求。產後哺乳期,又挑食、偏食,

造成營養不良,頭髮也容易折斷、脫落。

怎樣才能預防或減少產後脫髮呢?

首先,婦女在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢。

第二,注意平衡膳食,多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等,以滿足身體和頭髮對營養的需要。

第三,經常用木梳梳頭,或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮,

這樣可以促進頭皮的血液迴圈,有利於頭髮的新陳代謝。如果出現了產後脫髮,新媽媽也不必擔心,服用維生素B6,用生薑片經常塗擦脫髮部位,可促進頭髮生長。產後脫髮一般在6~9個月後便可重新長出秀髮。

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