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怎樣預防或減少產後脫髮?

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妊娠期間, 孕婦分泌的雌激素也較平時增加。 這樣一來, 頭髮的壽命就延長了, 脫髮的速度也就變慢, 大量的頭髮“超期服役”。 分娩之後, 體內雌激素水準恢復正常, 那些“超期服役”的頭髮便會紛紛“退役”, 於是就出現了產後脫髮。 此外, 產後脫髮還與精神因素相關, 有的新媽媽因受到了其他不良的精神刺激,

大腦皮層功能失調, 植物神經功能紊亂, 控制頭髮血管的神經失調, 使頭皮供血減少, 以致毛髮營養不良而脫落。 有些婦女在懷孕期間飲食單調, 不能滿足母體和胎兒的營養需求。 產後哺乳期, 又挑食、偏食, 造成營養不良, 頭髮也容易折斷、脫落。

怎樣才能預防或減少產後脫髮呢?

首先, 婦女在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢。

第二, 注意平衡膳食, 多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等,

以滿足身體和頭髮對營養的需要。

第三, 經常用木梳梳頭, 或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮, 這樣可以促進頭皮的血液迴圈, 有利於頭髮的新陳代謝。 如果出現了產後脫髮, 新媽媽也不必擔心, 服用維生素B6, 用生薑片經常塗擦脫髮部位, 可促進頭髮生長。 產後脫髮一般在6~9個月後便可重新長出秀髮。

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