首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 分娩

准媽媽應瞭解第一產程的陣痛

緩解第一產程陣痛宜知

“老公,好痛。”朵朵媽在第一產程時痛得忍不住呻吟。朵朵爸擦擦臉上的冷汗:“老婆,加油!我也沒辦法幫你疼啊。”“這個時候你還有心情開玩笑。”朵朵爸趕緊辯解:“我哪裡有什麼心情,心都快被折磨碎了。”朵朵媽強忍著疼,抬了抬眉毛,虛弱地說:“這樣才公平,我們的孩子怎麼能只讓我一個人痛啊。”

在整個產程中,第一產程所需的時間最長。從子宮開始規律宮縮到子宮頸口完全開全為止,初產婦平均需花費10 ~ 12 小時,但也有更長或較短時間的。經產婦大約僅用4 ~ 10 小時。在此階段,宮口未開全,

產婦用力是徒勞的,過早用力反而會使宮口腫脹、發緊,不易張開。

第一產程的陣痛緩解宜知

分娩過程中,有些陣痛是難以忍受的。無論是懷孕後期,還是分娩時,下面這些動作都能起到緩解陣痛的作用。

1. 膝蓋跪地,慢慢旋轉腰部,或試著使勁。這樣可使胎兒容易下降,並且這種姿勢可以減輕對背部的壓迫,從而減輕腰痛。

2. 坐在較低的小椅子上,大大地張開雙腳,使勁地用力,請兩位協助者支撐住兩腋。這時候最重要的是使全身放鬆,一旦緊張,會加強陣痛,胎兒也會不易下降。

3. 將手放在椅子或檯面上,腰部做畫圓般旋轉。

4. 若採取仰臥的姿勢,其陣痛的感覺會更強烈,而採取跪著或站立的姿勢,並靠在協助者的身上往前傾,

可以減輕疼痛。

5. 蹲式分娩也可緩解陣痛。協助者坐在孕婦的背後,將手穿過其腋下,孕婦將體重託付在對方身上,身體往下垂。其要領是:不可用力,並張開兩腳。自己一人練習時,可坐在沒有靠背的矮椅上,放鬆上身的力量,讓身體的肌肉保持鬆弛狀態。這種姿勢有助於伸展會陰及預防裂傷。

6.在陣痛的間隔想要躺下來時,將膝蓋放在枕頭上面,可以防止腳部抽筋。另外,在背部下也放個枕頭會更舒服。一旦有睡意,不妨休息一下儲備體力。

7.雙膝跪地,頭部、胸部慢慢貼在地板上,抬高臀部。這個動作可以使分娩速度減慢,防止會陰因沒有充分伸展而裂傷。

8.在陣痛的間隔,可靠在椅墊上放鬆地稍歇一會兒。或者將兩手、兩膝張開與肩

同寬,貼在地板上,採用自己覺得輕鬆的姿勢。不過,要避免靠向後面坐著的姿勢,這種姿勢會使重量放在尾骨上,限制了骨盆的擴展,導致分娩進行不順。

愛心tips

產程中,產婦還可以借助適當的宣洩來減輕陣痛,如唱歌、呻吟、歎氣、叫喊等,不必刻意壓抑自己。但要注意,與此同時最重要的事情是調整自己的呼吸,配合醫護人員放鬆全身肌肉,過分的宣洩反倒不利於順利生產。

第一產程需做腹式呼吸

當宮縮的間歇時間越來越短,腹痛難以忍耐時,產婦可保持側臥位,也可取仰臥的姿勢,或取坐位或蹲位,均勻地做腹式深呼吸。

腹式深呼吸的要領是當子宮開始收縮時,慢慢地用鼻子深深吸氣,使腹部膨脹到最大,然後再慢慢地用嘴呼出氣體。

注意在緩慢吐氣的過程中,不要在呼吸到一半時停止呼吸。做不好時,可用手抱住下腹,拇指與其他四指分開,協助腹部做深呼吸,這樣會好一些。

儘量地全身放鬆和緩慢地深呼吸是順利度過第一產程的關鍵。有時也

可做短而淺的呼吸,不影響子宮收縮和下腹部的肌肉運動,會使產婦感覺比較舒服。還可以配合腹式呼吸,在每次宮縮開始時,用手掌輕輕地按摩下腹部。

知識連結

高危妊娠的範圍

1. 孕婦年齡小於18 歲和大於35 歲。孕婦身高不足140 釐米,體重不足40 千克或超過85 千克。

2. 既往孕婦有異常妊娠史,如流產、輸卵管妊娠、早產、死胎、死產、難產、新生兒死亡、新生兒畸形等。

3. 孕婦此次妊娠有併發症,如併發妊娠高血壓綜合征、前置胎盤、胎盤早剝、胎兒宮內發育遲緩(IUGR)、過期妊娠等。

4. 孕婦患妊娠合併症,如心臟病、糖尿病、急性☆禁☆病毒性肝炎、貧血、肺結核、甲狀腺功能亢進、慢性腎炎、急性腎盂腎炎、急性闌尾炎等。

5. 可能發生分娩異常(難產)的因素,如胎位異常、巨大胎兒、雙胎妊娠、骨盆狹窄或畸形,軟產道異常等。

6. 胎盤功能不良等。

第一產程產婦應注意

思想放鬆,精神愉快。緊張情緒可以直接影響子宮收縮,而且會使食欲減退,引起疲勞、乏力,影響產程進展。做深慢、均勻的腹式呼吸大有好處,即每次宮縮時深吸氣,同時逐漸鼓高腹部,呼氣時緩緩下降,可以減少痛苦。

注意休息,適當活動。利用宮縮間隙休息、節省體力,切忌煩躁不安消耗精力。如果胎膜未破,

可以下床活動,適當的活動能促進宮縮,有利於胎頭下降。

乘機補充營養和水分。儘量吃些高熱量的食物,如粥、牛奶、雞蛋等,多飲湯水以保證有足夠的精力來承擔分娩重任。

勤排小便。膨脹的膀胱有礙胎先露下降和子宮收縮。應在保證充分的水分攝入前提下,每2 ~ 4 小時主動排尿1 次。

在分娩的過程中,第一產程不但時間長,而且極為關鍵,隨著宮縮的越來越頻繁和加強,產婦會本能地非常想用力將胎兒娩出。但由於宮口尚未開全,盲目地用力只會消耗體力,同時使胎兒受到更大的壓力。

因此,在第一產程的前幾個小時,產婦不要急躁,不要過於緊張,要順其自然,能吃就吃,如:可以準備一些巧克力、香蕉等食物;能喝就喝,如:可以適當喝些水和果汁,補充水分;能睡就睡,趁宮縮間歇小睡片刻是養精蓄銳的最佳方法。

為了便於子宮頸口擴張,產婦可在醫生的指導下做各種輔助動作,以便解除子宮頸口的緊張,使子宮頸口的肌肉充分放鬆。如果進展緩慢,千萬不要氣餒,不要失去信心,每位產婦都還有很大的潛力,應滿懷信心地等待子宮頸口完全開大。

如:可以適當喝些水和果汁,補充水分;能睡就睡,趁宮縮間歇小睡片刻是養精蓄銳的最佳方法。

為了便於子宮頸口擴張,產婦可在醫生的指導下做各種輔助動作,以便解除子宮頸口的緊張,使子宮頸口的肌肉充分放鬆。如果進展緩慢,千萬不要氣餒,不要失去信心,每位產婦都還有很大的潛力,應滿懷信心地等待子宮頸口完全開大。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示