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職場准媽咪產前須知3準備

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產前檢查
也許許多職場媽媽因為工作忙而忽視產前檢查,也有部分孕媽媽覺得身體沒有什麼不適就不進行產前檢查。其實這些想法都是錯誤的。產前檢查這個環節是每個孕媽媽都必不可少的,孕媽媽懷孕後,都應進行詳細而系統的產前檢查。通過全面的健康檢查,可以糾正孕媽媽身體的某些缺陷,如果發現孕媽媽有疾患不宜繼續妊娠,或者發現胎兒有明顯遺傳性疾病的,可以及早終止妊娠。通過定期檢查,可以瞭解胎兒發育和母體變化的情況,如有異常,及早治療。通過全面系統的觀察,可以決定分娩時的處理方案,保證分娩的安全。
產前檢查中,除了一些常規的正常檢查外,還應檢查母血胎甲球蛋白、肝腎功能和胸透等,便於獲得產前準確的診斷。
整個妊娠期的產前檢查一般要求是9-13次,發現有異常的孕媽媽應增加產前檢查的次數。檢查內容包括身高、體重、腹圍、宮高、血壓、骨盆外測量、婦科內診、乳房檢查、產前臨床化驗等。
產前檢查的頻率如下:
前3個月至少一次;
27孕周前,每4週一次;
28-35孕周,每2週一次;
36孕周後,每週一次。
提醒:為了自己和寶寶的健康,孕媽媽工作再忙,也要請假到醫院進行產前檢查。有異常的孕媽媽應增加產前檢查的次數。

待產包準備
1、什麼時候準備待產包
35~36周時就應該準備了,這個時候即將生產,產前徵兆隨時出現,有些孕婦可能要提前生產,因此需提前準備。
2、待產包裡該裝什麼
【證件】如預約卡、孕管冊、身份證、計劃生育服務證、生育保險證、公費醫療證。
【穿的】棉布睡衣兩套、哺乳衫、軟底鞋、胸罩。
【吃的】牛奶、巧克力、麵條、麵湯、紅糖水、稀飯、湯。
【洗的】兩個臉盆、衛生巾、一提衛生紙、4~5條純棉內褲、前開扣衣服;軟毛牙刷或漱口水、洗臉毛巾、牙膏、刷牙杯、梳子。
【其他】乳墊、乳頭保護貼、消毒毛巾。
3、寶寶所需要的物品有哪些
【穿的】純棉的小和尚服兩套、一兩件小肚兜、方包被兩個、浴巾一條。
【吃的】嬰幼兒專用軟頭勺子、葡萄糖水。
【洗的】3個小盆、5~6個小方巾。
【其他】紙尿褲(剛出生的寶寶,小便很多,一天都要超過十片)、濕巾(80片裝2包)、護臀霜。

4、在預產期前一周要做哪些工作確認住院必須的證件已放在包內(准生證原件,身份證、戶口本影本)
將入院必須帶的物品放在包裡
把放置包的位置告訴家人
安排好家裡的事情
準備好出院時需要的大人和寶寶的用品
確認到醫院的最佳路線
有人陪同的情況下行動,一有動靜馬上到醫院報到。
注意休息避免加班
根據統計,工作時間長或工作壓力大的孕媽媽,較容易出現早產和新生兒體重偏低的問題,因此,孕媽媽應當保證充足的睡眠品質,隨著妊娠月份的增加,孕媽媽為保護自身以及胎兒的健康,不適宜加班加點,而且在工作期間也應該有一定的合理休息時間安排。孕媽媽在工作忙碌之餘,別忘了下列的注意事項:
1、工作期間要多攝取水分,尤其是在高溫環境工作者。
2、每隔1~2小時請先放下手邊工作,活動一下。
3、連續工作4~5小時後,抽空瞇一下或閉目養神15分鐘。
提醒:孕晚期是分娩的最後衝刺階段,胎兒發育迅速造成母體負擔重,所以孕媽媽在產前最好休息兩周。只要孕媽媽有了充足的休息,才能有利於胎兒的順利分娩以及孕媽媽產後乳汁的正常分泌。

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