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准媽媽必備的用品 彈性襪

有不少媽咪發現,生完小孩後也生出兩隻蘿蔔腿!將近八成八的婦女在懷孕後,因為胎兒的重量而使得腿部承受過大壓力,導致腿部血液循環系統受損而造成靜脈曲張現象。這樣的問題多半在產後的幾個月內就會改善。只是對於血管的傷害卻已經造成。 所謂“預防重於治療”,如果想在產後保有一雙美腿。最好從一懷孕便開始腿部保養;“按摩”是基本功夫,而“穿著彈性襪”則是最好的預防方式。

多休息 勤按摩

女人在懷孕期間,有幾個主要因素促使靜脈曲張發生,包括:

1。懷孕時靜脈血流量驟增(約孕前的數十倍)。

2。子宮羊水和胎兒的壓迫造成大腿靜脈血液回流阻塞。

3。荷爾蒙的變化而影響血管功能。以上原因導致血液長時間積壓腿部,造成靜脈功能受損,引發血液循環系統不良等症狀,諸如手腳冰冷、雙腳容易酸疼等,尤其懷孕末期時,孕婦不僅腿部脹痛外,水腫現象更為嚴重。

孕婦可從生活習慣上,改善腿部浮腫與靜脈曲張的狀況。平時保持運動習慣、避免長時間站立或久坐。挑選具有緩和腿部疲勞、消除腿部水腫的腿部保養品,在腿部感到不舒服時,隨時使用,並於每晚洗完澡後,再配合雙腿按摩,可以有效舒緩酸痛及腫脹感。而晚上入睡時,多拿一個枕頭墊在腳下,也可以幫助血液回流。

護腿必備用品 彈性襪不可少

彈性襪可提供腿部肌肉支撐力,以物理性輔助施壓,幫助血液回流,是每一位孕媽咪的必備用品。孕婦專用的彈性褲襪不只是丹尼係數加強,而腰部的鬆緊調整設計,可以隨著孕婦腹部的變化調整大小;並加強包腹包臀效果。而大腿部位采防擴張性壓力織法:小腿至腳板則是加強回流的織法。

每個孕婦可依體型及身體狀況,選擇使用不同彈性程度與款式的彈性襪,建議從懷孕開始,應穿上100茗全彈性或140丹尼彈性褲襪,作為預防靜脈曲張之用。懷孕中後期換穿180丹尼以上的褲襪,可預防亦可治療輕微症狀:若出現水腫、靜脈曲張,就要改用210丹尼的褲襪,加強療效。而懷孕後期大腿粗腫的孕媽咪,可選擇半統型褲襪,

幫助小腿血液回流。

腹部采特殊素材彈性織法。臀部加強提臀織法。加上腰部可調式扣環設計。可保護孕期逐漸增大的腹部。

彈性襪的正確穿著

購買彈性襪之後。最須注意的就是彈性襪的穿著方式:

1。早上起床前,平躺於床上,將腿抬高過心臟,1 5分鐘後再穿著。

2。要將彈性襪整個外翻,腳趾先套進去,再慢慢,往上卷;必須注意平順、均勻、位置是否正確。如果一切正確,再拉至腰部。

3。每天脫襪後需抬高上肢,數分鐘後再下床走動,並檢查腿部狀況,如果下肢發生浮腫、發癢、疼痛或紅腫,甚至受傷的情形,請盡速與醫師聯絡。

彈性襪的清潔保養

品質較好的彈性襪不但輕、薄、舒適,也較少發生皮膚過敏或刺激性反應。清潔保養方面,

用中性肥皂或冷洗精清洗,最好避免放在強轉速之洗衣機內清洗,只要用雙手輕輕搓揉數下即可,不可用力過猛,會傷害其彈性纖維;然後以清水沖滌,洗淨後,吊掛涼幹或平放於有吸水性之布料上或壓平即可。最好同時準備兩雙以上交替穿著,可以延長褲襪之壽命。如果彈性襪已經破損或失去彈性,請更換新的彈性襪。

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