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女性產後瘦身切莫操之過急

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女性產後迫於外界和自身壓力, 往往急於恢復身材。 而德國一項最新研究告誡廣大產後女性, 恢復身材不能操之過急。

德國醫療保健品質和效率研究所日前發佈報告稱, 女性產後不應該給自己太大壓力, 如果過分追求快速恢復身材, 會對母乳餵養產生負面影響。

這家研究所的主任彼得·薩維茨基說, 產後媽媽們需要母乳餵養寶寶, 並會耗費很大的精力和體力照顧他們, 這些都會使媽媽們的體重下降。 一般而言, 3個月至半年內體重恢復到原來水準就屬於正常。

另外, 研究人員的調查表明, 膳食平衡對於女性產後恢復身材最為重要,

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而大量體力鍛煉的效果並不像人們想像得那麼好。

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