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剖腹產後的飲食清單

剖腹產後,媽媽經歷過大手術後身體很虛弱,所以在寶寶出生後,媽媽身體的保健護理是要更加重視的。其他藥物都抵不過食譜的療效,

小編今天就會大家羅列一下剖腹產後的飲食清單,一起來看下吧!
1、取當歸5克、黃芪3克、通草5克,每天用這三味中藥煮成一碗藥汁,在給產婦吃的各種食物中都加上一勺,這樣中藥的氣味不重,又能起到補氣血、通乳的作用。同時,三味中藥的用量不大,適合身體虛弱的人慢慢調補,而且不會上火。
2、把紅棗洗淨後放入鐵鍋炒到表皮發黑,放入瓶中待用,每天取炒過的紅棗4-6粒,桂圓4-6粒,沖水泡茶經常飲用。內火重的人,可以加枸杞子6-10粒,一同飲用。紅棗經鐵鍋炒制後具有暖胃的作用,同時炒制後的紅棗易於泡開,能全面利用其營養成分,所以每天飲用此茶能起到補氣血、調脾胃、治失眠、止虛汗的作用。
3、取鱔魚1斤,瘦豬肉半斤,
放入生薑5-8片、蔥2-3根,蒜10瓣,再加入調味品紅燒,經常食用可以起到補腎、去腎寒、補血的作用,可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等。
另外,多食用羊肉、牛肉、海魚、海蝦、海參等高蛋白的食品及新鮮的水果蔬菜,儘量不吃反季節的蔬菜水果。寒涼的食物會減少乳汁的分泌,如蕎麥,綠豆、螃蟹、蝸牛、田螺、蚌肉、烏魚、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、慈姑等,產婦應儘量不吃或少吃。

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