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剖腹產後的飲食清單

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剖腹產後, 媽媽經歷過大手術後身體很虛弱, 所以在寶寶出生後, 媽媽身體的保健護理是要更加重視的。 其他藥物都抵不過食譜的療效, 小編今天就會大家羅列一下剖腹產後的飲食清單, 一起來看下吧!
1、取當歸5克、黃芪3克、通草5克, 每天用這三味中藥煮成一碗藥汁,

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在給產婦吃的各種食物中都加上一勺, 這樣中藥的氣味不重, 又能起到補氣血、通乳的作用。 同時, 三味中藥的用量不大, 適合身體虛弱的人慢慢調補, 而且不會上火。
2、把紅棗洗淨後放入鐵鍋炒到表皮發黑, 放入瓶中待用, 每天取炒過的紅棗4-6粒, 桂圓4-6粒, 沖水泡茶經常飲用。 內火重的人, 可以加枸杞子6-10粒, 一同飲用。 紅棗經鐵鍋炒制後具有暖胃的作用, 同時炒制後的紅棗易於泡開, 能全面利用其營養成分, 所以每天飲用此茶能起到補氣血、調脾胃、治失眠、止虛汗的作用。
3、取鱔魚1斤, 瘦豬肉半斤, 放入生薑5-8片、蔥2-3根, 蒜10瓣, 再加入調味品紅燒, 經常食用可以起到補腎、去腎寒、補血的作用, 可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等。
另外, 多食用羊肉、牛肉、海魚、海蝦、海參等高蛋白的食品及新鮮的水果蔬菜, 儘量不吃反季節的蔬菜水果。 寒涼的食物會減少乳汁的分泌,
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如蕎麥, 綠豆、螃蟹、蝸牛、田螺、蚌肉、烏魚、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、慈姑等, 產婦應儘量不吃或少吃。

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