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產後可助美白除皺的哪些食物

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下列美白必喝的果汁, 有助美白:
高麗菜鳳梨汁
材料:高麗菜葉6片、鳳梨1/4個, 檸檬汁與蘆葦汁少許, 蜂蜜與冰開水酌量。
做法:高麗菜和鳳梨, 加冰開水打成汁後過濾, 依個人喜好加入檸檬汁、蘆葦汁與蜂蜜。
番茄鳳梨汁
材料:鳳梨2片、番茄1個, 蜂蜜與冰開水適量,

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檸檬汁少許。
做法:鳳梨、番茄、水與蜂蜜, 一起倒入果汁機攪拌, 過濾後即可飲用。
吃得對 皺紋少
皺紋是皮膚缺乏水分、表面脂肪減少、彈性下降的結果。 專家建議, 通過對飲食結構的調整可以逐漸消除皺紋, 延緩皮膚衰老, 具體可注意以下幾點:
1.多吃富含軟骨素硫酸的食物:多吃含軟骨素豐富的食物, 可以消除皺紋, 使皮膚保持細膩, 富有彈性。 軟骨素主要存于雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
2.多吃富含核酸的食物:核酸是一種生命資訊物質, 它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用, 而且影響到其他各類代謝方式和代謝速度。 核酸是一種葆春物質, 它能延緩衰老, 又能健膚美容。 經科學驗證, 女性每天服用核酸約800毫克、維生素2克, 4周後臉部皺紋大部分消失, 粗皺皮膚變得光滑細膩, 老年斑也逐漸減少。 含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
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3.多吃酸牛奶和肉皮:人的皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡, 酸牛奶中含酸性物質, 有助於軟化皮膚的黏性物質, 能去掉死細胞, 在此過程中皺紋也可消除。 多吃肉皮, 能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善, 同時人體可利用肉皮中的營養物質, 充分合成膠原蛋白, 然後通過體內與膠原蛋白結合的水, 去影響特定組織的生理功能, 減少皺紋使皮膚保持光滑。
4.此外, 還有下列方法可幫助你更好地去除皺紋:雞骨去皺。 吃雞時, 把剩下的雞骨熬湯(雞皮最好加在一起熬), 營養豐富。 常喝這種湯, 能消除皺紋, 使肌膚細膩。

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