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產後可助美白除皺的哪些食物

下列美白必喝的果汁,有助美白:
高麗菜鳳梨汁
材料:高麗菜葉6片、鳳梨1/4個,檸檬汁與蘆葦汁少許,蜂蜜與冰開水酌量。
做法:高麗菜和鳳梨,

加冰開水打成汁後過濾,依個人喜好加入檸檬汁、蘆葦汁與蜂蜜。
番茄鳳梨汁
材料:鳳梨2片、番茄1個,蜂蜜與冰開水適量,檸檬汁少許。
做法:鳳梨、番茄、水與蜂蜜,一起倒入果汁機攪拌,過濾後即可飲用。
吃得對 皺紋少
皺紋是皮膚缺乏水分、表面脂肪減少、彈性下降的結果。專家建議,通過對飲食結構的調整可以逐漸消除皺紋,延緩皮膚衰老,具體可注意以下幾點:
1.多吃富含軟骨素硫酸的食物:多吃含軟骨素豐富的食物,可以消除皺紋,使皮膚保持細膩,富有彈性。軟骨素主要存于雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
2.多吃富含核酸的食物:核酸是一種生命資訊物質,它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用,而且影響到其他各類代謝方式和代謝速度。
核酸是一種葆春物質,它能延緩衰老,又能健膚美容。經科學驗證,女性每天服用核酸約800毫克、維生素2克,4周後臉部皺紋大部分消失,粗皺皮膚變得光滑細膩,老年斑也逐漸減少。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
3.多吃酸牛奶和肉皮:人的皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡,酸牛奶中含酸性物質,有助於軟化皮膚的黏性物質,能去掉死細胞,在此過程中皺紋也可消除。多吃肉皮,能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善,同時人體可利用肉皮中的營養物質,充分合成膠原蛋白,然後通過體內與膠原蛋白結合的水,去影響特定組織的生理功能,減少皺紋使皮膚保持光滑。

4.此外,還有下列方法可幫助你更好地去除皺紋:雞骨去皺。吃雞時,把剩下的雞骨熬湯(雞皮最好加在一起熬),營養豐富。常喝這種湯,能消除皺紋,使肌膚細膩。

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