首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

如何和孕期水腫作鬥爭?


孕期水腫多發生於懷孕中、後期,發生的部位多在四肢,最常見的就是雙腳了。小晴懷孕7個月了,白天工作一天,經常在傍晚時就覺得鞋子擠腳,

不僅腳丫成了四方的“印章腳”,一雙秀氣纖細的美腿也經常成為“小象腿”。懷孕中、後期大部分准媽媽的水腫是自然現象,除了雙腳,雙手也常見有水腫現象。戒指戴不下了,手鐲卡住手腕,手錶勒得緊緊的,這些都讓准媽媽十分苦惱。除了四肢,還有人會覺得連眼睛都脹脹的,隱形眼鏡也戴不上去呢!

水腫也分生理性與病理性?

什麼是生理性水腫?

1.內分泌變化 懷孕後,孕婦的內分泌發生變化,使腎小管對鈉、水的吸收增加,同時雌激素、醛固酮分泌增多,可引起水腫。

2.血液稀釋 從懷孕早期開始,血液就會發生生理性稀釋,從而導致組織水腫。

3.子宮壓迫 到了懷孕中、後期,隨著子宮的變大,對下腔靜脈造成壓迫,使下肢血液循壞變差。

下腔靜脈回流不好,就容易導致下肢水腫。

什麼是病理性水腫?

1.心臟疾病 孕期迴圈血量增加,心臟負擔增加,回心血量增多,患心臟病者可能會出現水腫。從下肢開始,逐漸延及膝蓋、大腿、腹壁甚至全身,嚴重時常伴有呼吸困難、無法平臥、心慌。休息後可改善,晨起水腫減輕。

2.腎臟疾病 腎臟損傷影響了體內水分的代謝,蛋白喪失,會出現水腫。主要表現為早期雙側眼瞼晨起水腫,逐漸出現下肢水腫,休息後症狀減輕不明顯。腎臟受損後常繼發高血壓,需要及時就診,針對原發疾病進行治療,嚴重時需及時終止妊娠。

3.肝臟疾病 肝臟疾病在孕期一旦發生便較重,常伴有腹水,患者面色黯淡,有時會伴有黃疸。一旦出現肝功能損傷應當及時就診。

4.高血壓 准媽媽可發生從下肢開始的水腫,逐漸加重,嚴重者出現腹水、抽搐等。

什麼情況下要就醫?

1、體重每週增長超過500克

2、大腿、腹部、臉部甚至全身都發生水腫。

3、小腿像海綿蛋糕一樣,手指頭按下去彈不回來。

4、只有一隻腳水腫,兩隻腳水腫得不對稱。

5、懷孕初期即出現水腫。

孕期水腫宜不宜

宜:坐時把雙腳適當抬高;穿舒適的平底鞋;經常活動;可穿著彈性襪;睡覺時左側臥,不容易壓迫下腔靜脈

不宜:坐著時蹺二郎腿;穿高跟鞋或尖頭鞋;久站、久坐;吃高鹽、醃漬類食品;懷孕期間服用利尿劑

如何消除水腫?

1.保持心情愉快
懷孕期間的准媽媽要保證充足的睡眠的休息,精神上要放輕鬆,不能過於緊張和勞累。

經常心情抑鬱會導致身體代謝不好,進而會導致水腫。

2.注意腿腳保暖
每天晚上可以用溫水泡腳,讓腳部保溫,泡完腳可以用乳液輕輕按摩腫脹的雙腳和小腿,力道要輕。建議准媽媽晚上睡覺時穿寬鬆的棉襪,以達保溫效果。要注意的是,到了夏天可不能讓冷氣直接對著腳吹哦!

3、攝取蛋白質
在飲食上蛋白質的攝取要足夠,這樣水分較易代謝出去。另外,還可以用紅豆煮水,幫助排出體內多餘的水分。

4、輕輕按摩腫脹部位
要“摩”不要“按”

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示