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准爸爸愛心胎教5個方法

在有些人的觀念中,總覺得是准媽媽一個人的事,而專家指出,准爸爸在中扮演的角色也很重要。如果准爸爸與准媽媽一起參與,將會使作用更上一層樓。

法1——環境

1.給妻子提供整潔溫馨的家居

妻子懷孕後,需要安靜舒適的環境才能健康地孕育胎兒。因此,無論多忙准爸爸都應抽一些時間或請個工人,經常幫助整理家居環境。也可在居室裡掛幾張可愛的圖片,擺幾件充滿童趣的玩具,或養一些花草或金魚,使家裡增加幾分溫馨的氣氛。

2.避免不良色彩影響妻子的心理

研究證實,不同色彩對孕婦有不同影響。

綠色可使孕婦心情寧靜,精神鎮定,有助於心跳減慢,呼吸平緩,有利於胎兒發育,還可緩解妊娠反應或不適。因此,最好把居室調為綠色。

3.避免雜訊對胎兒造成損害

妻子的臥室裡不宜擺放家電產品,特別是電冰箱,嚴格控制音響的音量和使用時間。如果居住在鬧市或機場附近,有條件的話先暫住到較安靜的地方,如去娘家住。外出時儘量避免在嘈雜的場所久留,以免引發流產、早產甚至畸胎。

4.避免讓妻子受到居室污染

空調房間裡最好安置空氣負離子發生器,並要及時清洗、消毒空調器,每天注意通風換氣。如果是新裝修的房子,除了選用綠色環保材料外,至少在4個月後再搬進去,搬入後每天上、下午通風30-60分鐘。

可在居室裡養一些花草,如菊花、茉莉花、吊蘭、蘭花等,既可殺菌又可吸塵,是一種去除居室有害物質的好方法。

5.准爸爸不要在居室裡吸煙

如果准爸爸是個煙民,在妻子懷孕階段最好先犧牲一下個人嗜好,暫時不要吸煙。若是難以做到,至少避免在妻子面前吞雲吐霧。要知道,妻子被動吸煙對腹中的胎兒會造成不良影響。研究表明,孕婦長時間置身於煙霧繚繞的環境中,不僅呼吸道抵抗力下降,易患感冒,還會增大胎兒發生唇裂、齶裂的幾率,並使肝、腎、肺等器官受到損害。

法2——情緒

1.儘量多理解關懷妻子

懷孕後體內性激素的改變,使妻子的心理產生變化,經常容易產生委屈等不快情緒,或愛流眼淚。因此,准爸爸要注意控制自己的情緒,

切忌讓妻子激動,尤其是對某些事意見不一致時。多理解、體貼、包容妻子,隨時遞上幾句貼心話,如“你辛苦了,親愛的”,讓自己成為消除妻子不良情緒的一劑良方。

2.妻子不開心時多加開導

准爸爸的開導可使妻子的不良情緒得到宣洩,還可通過聽音樂、欣賞畫冊,去林蔭道、田野散步等,分散妻子的注意力。也可用幽默語言調節妻子的消極情緒,如“你總是愁眉苦臉、悶悶不樂,小寶貝會不願意早點來見你”;當妻子因假宮縮而腹痛,可調侃地說“這是小寶貝著急見我們呢”。

3.激發妻子的愛子之情

很多妻子在懷孕後,還未擺脫做女孩的任性和嬌縱,往往會對胎兒產生憂慮或排斥情緒。准爸爸要陪妻子多看一些能夠激發母親情懷的書刊或影視作品,

有時間多與妻子談論胎兒,如一起關注胎動,猜一猜胎兒的性別,給胎兒多起幾個名字,與妻子一起描繪胎兒的樣子,以及胎兒出生後會給家庭帶來什麼快樂等。

4.幫助妻子減輕恐懼情緒

很多孕婦對分娩感到緊張,緩解的最好辦法是准爸爸與妻子一起去或孕婦班,瞭解一下分娩過程及可能出現的情況,分娩時怎樣配合,在家裡怎樣進行有關訓練等。這對減輕妻子的心理壓力大有幫助。另外,積極陪同妻子去做孕晚期檢查,特別是臨近預產期時准爸爸最好多待在家中,使妻子的心中有所依託。

5.甘做家庭婦男

家務瑣事很多、很碎,夫妻間有時難免發生衝突。但在妻子懷孕階段准爸爸要儘量搶著做家務,

尤其是較重的活,以減少夫妻之間的摩擦,使妻子的心理得到滿足。

法3——音樂

1.為妻子選擇適宜的樂曲

研究表明,胎兒喜歡聽優美的歐洲古典音樂,如巴赫、莫札特、舒伯特、貝多芬的樂曲。在這些樂曲中蘊藏著一種猶如河水潺潺流動樣的週期波聲音,與大腦中的阿爾發波和心跳波動圖形很相似,很容易被胎兒喜歡。要避免選擇節奏強烈、節奏變化大的刺激性音樂,或帶有悲傷、憂愁情緒的音樂,每次播放2-3支樂曲即可,以防胎兒聽得過於疲乏。

2.經常與妻子一起為胎兒唱歌

專家指出,胎兒非常喜歡准爸爸低沉寬厚的聲音,它可使妻子和胎兒感到由衷地欣慰,並產生安全感。因此,准爸爸無論多忙,

都要儘量抽出時間為胎兒唱歌,也可與妻子一起哼唱。經常聆聽父母的歌聲,會使胎兒心理健康發展,有利於出生後形成良好性格。

法4——語言

1.為胎兒起個親切的小名

起了名字後可隨時呼喚胎兒。比如,每天早上起來先輕輕呼喚胎兒:“寶貝,早上好!你醒來了嗎?咱們該起床了,給爸爸媽媽動一下。”同時用手撫摩胎兒。或在出門時親吻妻子,並把臉貼在妻子的肚皮上說“爸爸上班去了,爸爸愛你”等話。經過一段時間,只要准爸爸和准媽媽一呼喚,胎兒就會愜意地動起來。

2.每天抽空和胎兒聊天

胎兒很喜歡准爸爸低沉、溫柔的聲音,所以准爸爸有空要多和胎兒聊天,特別是在妻子不舒服時,母親不舒服胎兒也不舒服。聊天時最好摸著妻子的肚子,先和胎兒打個招呼,然後把每天看到的情景、聽到的趣事及家裡的生活情況講給胎兒聽。

與胎兒說話時,准爸爸與妻子不要離得過遠,但也不能緊貼腹部,這樣會妨礙准爸爸把感情、眼神通過妻子的視覺傳遞給胎兒。要注意用柔和、平緩的語調與胎兒交談,不要一下子就發出很大的聲音,這樣容易驚嚇著胎兒。

法5——撫摩

1.每天傍晚幫助妻子撫摩肚子

准爸爸撫摩妻子的腹部,對於情緒容易陷於不穩定的孕婦,是一件讓她感到舒暢的事。每天傍晚胎動活動較為頻繁,是進行撫摩的適宜時間。妻子平躺在床上或坐在較寬大的椅子上,全身放鬆,然後准爸爸以從上到下、從左到右的順序,用雙手輕輕撫摩妻子的腹部,每次5-10分鐘。准爸爸在撫摩腹部時,最好同胎兒拉拉家常,這樣效果更好。

2.和妻子一起給胎兒做按摩

在妊娠第7個月時,胎兒的形體已能從腹部外感覺出來。在音樂的伴奏下,准爸爸輕輕地觸摸一下胎兒的全身,就好似做按摩。觸摸到圓而硬的是胎兒的頭部,摸到平坦的是胎兒的背部,摸到不規則而又經常變動的是胎兒的胳膊或腿,摸到圓而柔軟的是胎兒的臀部。

貼心叮嚀:

有習慣性流產、早產史、產前出血及早期宮縮的孕婦,不宜做撫摩。撫摸不宜時間過長,每天做2-3次,每次5分鐘左右即可。

先和胎兒打個招呼,然後把每天看到的情景、聽到的趣事及家裡的生活情況講給胎兒聽。

與胎兒說話時,准爸爸與妻子不要離得過遠,但也不能緊貼腹部,這樣會妨礙准爸爸把感情、眼神通過妻子的視覺傳遞給胎兒。要注意用柔和、平緩的語調與胎兒交談,不要一下子就發出很大的聲音,這樣容易驚嚇著胎兒。

法5——撫摩

1.每天傍晚幫助妻子撫摩肚子

准爸爸撫摩妻子的腹部,對於情緒容易陷於不穩定的孕婦,是一件讓她感到舒暢的事。每天傍晚胎動活動較為頻繁,是進行撫摩的適宜時間。妻子平躺在床上或坐在較寬大的椅子上,全身放鬆,然後准爸爸以從上到下、從左到右的順序,用雙手輕輕撫摩妻子的腹部,每次5-10分鐘。准爸爸在撫摩腹部時,最好同胎兒拉拉家常,這樣效果更好。

2.和妻子一起給胎兒做按摩

在妊娠第7個月時,胎兒的形體已能從腹部外感覺出來。在音樂的伴奏下,准爸爸輕輕地觸摸一下胎兒的全身,就好似做按摩。觸摸到圓而硬的是胎兒的頭部,摸到平坦的是胎兒的背部,摸到不規則而又經常變動的是胎兒的胳膊或腿,摸到圓而柔軟的是胎兒的臀部。

貼心叮嚀:

有習慣性流產、早產史、產前出血及早期宮縮的孕婦,不宜做撫摩。撫摸不宜時間過長,每天做2-3次,每次5分鐘左右即可。

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