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准媽媽遠離感冒的小秘訣

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“三九”嚴寒來臨之前,准媽媽們是怎樣預防感冒的呢?為了寶寶的健康發育,一定要做好一切準備對抗感冒。

其實孕婦預防感冒的方法, 同一般人一樣, 只是因為腹中孕育著另一個生命, 在預防上要更加徹底嚴密執行。

1、 避免前往人群眾多或小孩聚集處,

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人多口雜, 容易傳染;

2、錢、把手、水龍頭等和人最容易接觸的東西, 碰觸後趕緊淨手, 或者使用衛生紙, 避免直接接觸。

3、勤戴口罩。

戴口罩的好處:

a、過敏體質的人鼻子和眼睛容易過敏, 戴口罩可以避免接觸。

b、為了確保孕婦健康, 只要家中有人感冒, 准媽媽就要戴口罩。

4、孕婦避免接觸感冒家人使用的碗碟。

5、注意調適身心狀態

孕婦身心負擔大, 平日要多休息, 才能有健康的身體, 但也不能睡過頭, 反而造成身體不適。 以下是孕婦要特別注意的事項, 因為這些因素會降低孕婦抵抗力, 感冒病毒也就容易侵入:1壓力過大, 2 工作太累, 3 熬夜, 4 情緒悲傷。 准媽媽身心要保持好狀態, 就可以預防感冒。

6、注意調試室內環境

住在潮濕之處的准媽媽, 要利用除濕機去除空氣中的濕氣。 對於住在早晚溫差大的准媽媽, 則利用電熱器以維持室內溫暖。

7、攝取適當的食物, 並以藥膳和背部按摩進行自我調理

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