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有什麼好方法去除妊娠紋?

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關於妊娠紋,你知道多少?

Q:妊娠紋是怎麼形成的?

A:人的體表從內到外有很多層,它們是皮膚、皮下脂肪層、肌纖維群與肌腱等。正常情況下皮膚彈性纖維與肌肉保持一定的彈力,並在一定限度內自由伸縮。當腹部膨隆到一定限度時,皮膚彈性纖維與下層肌肉開始伸長,彈性纖維發生斷裂,肌腱也發生不同程度的分離。皮膚表皮萎縮,真皮變薄,出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋,逐漸褪色呈銀白色,觸之柔軟並有陷入感,就形成了妊娠紋。

Q:妊娠紋最容易出現在哪些部位?

A:因為腹圍在孕期膨脹的比率最大,因此,妊娠紋的形成部位,以腹部最多,其它較常見的地方,則有乳房周圍、大腿內側、臀部、胸部、腰部和手臂。

這些地方因為組織擴張程度較大,而造成妊娠紋。它的分佈往往由身體的中央向外放射,成平行狀或放射狀。

Q:什麼樣的人容易產生妊娠紋?

A:並不是每一位元准媽媽都會有妊娠紋,而紋路的深淺或分佈範圍,也會因個人的體質、遺傳性、體重增加的程度等,而有所不同。妊娠紋並非孕婦的專利,在醫學上,妊娠紋被稱為擴張性條紋,它其實不止出現在孕婦的身上,許多健康的男性或是女性,在青春期的快速生長期時,身體也會出現類似於妊娠紋的生長紋。另外,體重急速增減、使用大量類固醇的人等,也容易出現這類的擴張性條紋。

有什麼好方法去除妊娠紋?

Q:有什麼好方法可以去除妊娠紋?

A:很遺憾,妊娠紋的修復目前還是醫學難題,治癒的可能性很小,能夠淡化30%~50%已經是很好的療效。所以積極預防是最重要的。

瞭解了妊娠紋的含義和起因,准媽媽適當控制體重,可以有效防止和減輕妊娠紋的產生。

建議:懷孕中、後期每週增加體重0.3~0.4公斤,整個孕期理想的體重增加值為12公斤(請參考以下表格,最好不要超過15公斤。

整個孕期各時期,准媽媽理想的體重增加值

孕齡 孕期體重增加 孕1-3個月 1-1.5公斤 孕4-6個月 4-5公斤 孕7-9個月 5-6 公斤

Q:孕期應該怎樣選擇護體霜?

A:一般有品質安全保證的值得信賴的品牌的溫和護理產品,都可以選擇。建議儘量選擇針對孕婦設計的護理產品,因為它會採用適合孕婦和胎兒健康的配方。可以多多流覽網站,多問問周圍的准媽媽或者新媽媽們,這樣會得到很多經驗。

Q:預防妊娠紋的護理產品應該在整個孕期都是用嗎?

A:不一定。通常情況,在懷孕早期,妊娠紋還未出現時,准媽媽要每天堅持按摩妊娠紋易產生部位的肌膚,最好配合抗妊娠紋按摩油或按摩乳液一起使用,效果會更好。但是根據你選擇的產品不同,使用的時間段和方法應該也是不盡相同的,所以在選擇預防妊娠紋的產品時,一定要詢問清楚使用方法和適合在孕期的什麼時間使用。注意,在可以安全使用的時間裡,每天都使用一次預防護理產品,效果更佳。

使用預防妊娠紋的產品時一定要按摩嗎?

Q:使用預防妊娠紋的產品時一定要按摩嗎?

A:當然,適度按摩肌膚,尤其是按摩那些容易堆積脂肪產生妊娠紋的部位,可以有效地增加皮膚和肌肉的彈性、保持血流順暢,避免過度拉撕皮膚中的膠原蛋白彈性纖維,減輕或阻止妊娠紋的產生。但值得注意的是,孕期無論是使用哪種預防妊娠紋產品,最好都能在醫生或專業人士的指導下使用。按摩時,手指的力度不要太重,以免傷及腹中的寶貝。建議從懷孕3個月開始到生完後的3個月內堅持腹部按摩,可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。

准媽媽按摩手法:

* 腹部:以肚臍為起點,以順時針方向不斷地畫圈按摩,畫圈時應由小至大向外擴散,直至均勻地塗滿整個肚皮為止。

* 臀部:塗抹時可將雙手放在臀部下方,用手腕的力量由下往上、由內至外輕輕按摩即可。

* 大腿:以膝蓋為起點,由後側往上推向髖部10次。

* 乳房:塗抹乳房時,可以乳溝做為起點,以指腹由下至上、由內至外輕輕畫圈按摩,直至貼近下巴的脖子為止

* 背部:雙手由脊椎的中心往兩側10次。

Q:經常看到這樣的說法:“孕期堅持用冷水擦浴可增強皮膚的彈性,使皮膚在承受壓力時不易斷裂。”可是冷水浴准媽媽能受得了嗎?

A:其實並不是向你想像的那樣,用很冰冷的水沐浴,而是淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼于體溫的水沖洗腹部,並輕輕按摩,從而增強皮膚彈性。

預防妊娠紋護理霜和普通的潤體霜有什麼不同?

Q:預防妊娠紋護理霜和普通的潤體霜有什麼不同?

A:許多准媽媽塗抹了各式除紋霜,卻感覺根本沒有用。究其原因,與塗抹時機、使用方法不當有關。

這兩種產品都可以供給皮膚水分,保濕的結果會讓皮膚更有彈性,延展性也會增加,也能減緩因為腹部皮膚脹大所造成的緊繃及幹癢的感覺。但是預防妊娠紋護理霜中的膠原蛋白成分,可補充真皮層的膠原蛋白,預防纖維斷裂,這是一般乳液或是甘油類的保濕劑無法達到的效果。

但是懷孕及哺乳期間,妊娠霜的選擇主要以安全溫和為主。要仔細閱讀產品成分說明,如果含有維他命A醛和維他命A酸,因為有致畸的危險,而果酸、水楊酸對皮膚的刺激性較大,對於緊繃的肚皮有時會造成幹癢感,最好等產後再用。

Q:香精油調兌後會有預防妊娠紋的效果嗎?

A:對於香薰護理,懷孕1~3個月的孕婦絕不適合,就算懷孕3個月後要使用香精油,也應小心選擇。

檸檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木等香精油可以在懷孕12周後使用。

玫瑰、茉莉、薰衣草適合懷孕16周以上者使用。

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