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孕期准媽長斑怎麼辦?

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很多媽咪發現, 懷孕之後臉部、頸部、腋下、腹部甚至私密部位都長斑, 面對孕期的這些斑斑點點, 准媽媽們該怎麼應對呢?
1.注意日常飲食
多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質的食物,
各類新鮮蔬菜中含有豐富的維生素C, 具有消褪色素的作用, 代表的蔬菜有番茄、甘藍、馬鈴薯、花菜等。
獼猴桃中的維生素C能干擾黑色素的形成, 預防黑色素, 保持皮膚白皙。 但是並不是所有孕媽都適合, 對於脾胃虛寒的孕婦來說, 獼猴桃則不可多吃, 否則容易腹瀉。
少食油膩、辛辣、粘帶食品, 忌煙酒, 不飲用過濃的咖啡。
2.防曬
乳☆禁☆頭, 乳暈和腋下所出現的色素沉著是很難預防的。 但是, 因為紫外線的影響而產生的色斑, 雀斑, 妊娠性肝斑等, 如果注意防曬, 是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。
外出時, 應該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射, 塗防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來阻擋紫外線。
防曬化妝品阻擋紫外線的效果, 即SPF值越高效果越好, 但SPF值越高, 刺激性就越強, 容易導致肌膚乾燥。 所以還是建議准媽媽選擇SPF值低一點, 刺激性小一些的防曬產品, 只要反復塗抹也會有很好的防曬效果。
3.冷熱水沖洗
堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位, 不僅能清除皮膚表面的老化角質, 促進皮膚新陳代謝, 還能調節皮脂分泌, 而且皮膚深層污垢得到清除, 有效地防止黑色素沉積在毛孔內。 同時也能更好地保持皮膚的彈性, 良好的皮膚彈性基礎將有利於承受孕期的變化。
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