首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

孕期營養過剩小心併發症


很多孕婦為了肚子的寶寶“營養”著想,每天吃N餐外加補品,其實用不著,正常三餐即可。相反,如果孕期進補過剩,生下巨大兒的風險會大大增加。

何謂巨大兒?
巨大兒,是指新生兒的出生體重等於或大於4000克的寶寶。巨大兒不僅容易發生宮內窘迫、分娩困難,也大大提高了准媽咪妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病的發病率。而巨大兒頻現的原因,正是孕媽的營養過剩。孕婦肥胖和營養過剩不僅可導致分娩巨大胎兒,並造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宮產、產後出血情況增多等等併發症增多。
孕媽怎樣避免營養過剩?
1、平衡膳食
准媽咪確實需要更多的營養,但每日攝入的營養成分要合理。每位孕媽每日需攝入熱量9209千焦,其中純蛋白質應占75克,如能使動物蛋白占總蛋白質量的2/3則最為理想,就足以保證胎兒大腦的正常發育了。另外,要多吃一些蔬菜水果,
選擇含糖分少的水果,既緩解饑餓感,又可增加維生素和有機物的攝入。
2、規律進餐
有的孕婦進補總是在正餐之餘加餐,或者邊看電視邊吃東西,不知不覺進食了大量的食物。孕媽在保證三餐正常的情況下,選擇一些低熱量的食物作為零食也是可以的。在進餐的順序上,可以先喝湯,再吃青菜,最後才吃飯和肉類,這樣也能有效控制體重的增加。
3、定期產檢
定期產檢能夠及時掌握胎兒的發育狀況和准媽咪的身體狀態,儘量避免分娩時的意外情況發生,這也是最後確定產婦分娩方式的重要參考。對於懷孕28周後的孕准媽咪以及未來孩子的爸爸,都應該會做胎動監測,及時為醫護人員的產前、產時監護提供資訊。
一旦發現孕媽營養過剩,則應對飲食進行適當調整。
 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示