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孕婦吃玉米有什麼好處?

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孕婦飲食禁忌是重要的, 但是往往孕婦們不知道應該吃哪些食物比較好。 有些食物當中, 過量吃容易引起身體上的不良影響。 所以孕婦要在選擇食物上要適量。

孕婦忌不吃玉米。 有些人平時不愛吃粗糧玉米, 往往以精米精面為主, 這對自身不利, 如果懷孕後還不吃玉米, 將對胎兒健腦無益。

那麼孕婦吃玉米有什麼好呢?

玉米中含蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質都比較豐富。 它特有的膠質蛋白占3D00, 球蛋白和白蛋白占20%--22%。 由於黃玉米中含有維生素A, 對人的智力、視力都有好處。 玉米脂肪中的維生素較多,

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對防止細胞氧化、衰老有益處, 從而有益於智力。 玉米中粗纖維多, 食後寬腸, 有利於消除便秘, 有利於腸的健康, 也間接有利於智力功能的開發.有一種甜玉米, 蛋白質的氨基酸組成中以健腦的天冬氨酸、谷氨酸含量較高, 脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等聚不飽和脂肪酸。

這些營養物都對智力發展有利。

既然玉米有此健腦作用, 如果孕婦按平時的飲食習慣不吃玉米, 顯然是一大錯, 將會影響胎兒大腦的發育及智力的開發。 因此, 孕婦應適當有意地在飲食中補充玉米, 以利胎兒健腦。

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