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女性備孕期吃什麼水果好


為了擁有一個健康可愛的寶寶,姐妹們在備孕期就要行動起來了!備孕期,我們既要美麗時尚,又要健康養生,必不可少的當然就是蔬菜水果啦!那麼,
備孕期吃什麼水果好呢?下面,小編就為備孕女性推薦一些適宜的水果。
女性備孕期宜吃櫻桃
櫻桃富含鐵元素,是天然的補血佳品,還具有消炎的功效。據說當年的英國女王伊莉莎白每逢“大姨媽”來的時候,都要吃下去至少半磅的櫻桃,就為了補充流失的血液。
女性備孕期宜吃橘子和柳丁
橘子和柳丁都富含維生素C,是非常好的美容水果。中醫認為,如果過度食用這兩種水果,會破壞人體內的陰陽平衡,造成氣血失調,引起“上火”。所以適當地吃一點可以,但不要過度食用。尤其是有的姐妹吃橘子的時候,會把附著在橘子瓣上的那些白色的絲狀物撕掉才吃,因為那些東西口感苦苦的,不太好吃,
但正是這些苦的東西緩解了橘子的性熱,如果總是挑揀“乾淨”才吃橘子的話,就更容易引起上火了。
女性備孕期宜吃木瓜
木瓜中含有一種叫做“木瓜酵素”的東西,能夠幫助我們的身體分解肉類蛋白質,消化不良的姐妹非常適合食用木瓜。而且,木瓜還能幫助身體有效預防胃潰瘍和腸胃炎。
女性備孕期宜吃草莓
草莓不但肉汁甜美,還有抗癌的功效。不但如此,草莓還能使我們保持口氣清新,可以鞏固牙齒、保持口腔健康,還有滋潤咽喉的功效。
女性備孕期宜吃香蕉
香蕉富含大量的纖維素,能夠緩解我們的便秘苦惱,説明我們提高新陳代謝的速度,及時清除體內毒素。更重要的在於,香蕉中含有一種叫做 Lectin的蛋白質,它對於真皮組織的再生有良好的輔助作用,
對於我們的皮膚來講,只有真皮層好,一切才是真的好啊!而且,香蕉抗抑鬱的功效是公認的。不過香蕉也不是全無缺點,它富含鉀元素,如果我們攝入了大量的鉀,就會抑制心血管系統的活動,所以那些心臟功能不是很好的姐妹就儘量不要多吃香蕉。
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