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妊娠糖尿病患者吃什麼水果好?


據專家表示,水果中的糖類包括果糖、葡萄糖及蔗糖。這些糖屬於簡單糖,吃了以後血糖會很快上升。但是,水果中含有很多對胎兒有益的微量元素。
那麼,妊娠糖尿病的孕媽咪們究竟該吃什麼水果好?
1、番茄(番茄)
番茄即番茄,含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素,生熟皆可,好吃又美白(事實上,研究表明:熟吃比生吃總體營養價值要高)。需要注意,番茄不要空腹食用。其含大量可溶性收斂劑等成分,與胃酸發生反應,凝結成不溶解的塊狀物,這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞,引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀。
2、黃瓜
黃瓜原名胡瓜,具有許多的功效:抗腫瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、減肥強體的功效,孕婦適當的攝入黃瓜有美容、清腸的效果。但需要注意的是吃黃瓜時,不要與其他水果蔬菜一起吃。黃瓜中含有一種維生素C分解酶,會破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素C。

3、西柚
為什麼妊娠糖尿病可以吃的水果中有西柚,西柚含維他命C等非常豐富,是含糖分較少的水果,可以說是集柚子和甜橙優點於一身,有很高的營養價值。它還含有天然葉酸,同時,西柚的果肉裡含有柚皮甙,柚皮甙簡直就是植物界的胰島素。因此,西柚是孕期婦女首選的水果,但注意的是不宜多吃。
4、櫻桃
櫻桃酸酸甜甜,是妊娠糖尿病可以吃的水果之一,而且是非常適合妊娠糖尿病患者食用的。櫻桃中有花青素,可以幫助促進胰島素分泌,絕對是妊娠糖尿病患者可以吃的水果,而且是越吃越健康的水果。不過還是需要控制攝入量。
5、獼猴桃
“維C之王”獼猴桃熱量低,糖份少,營養成分非常的豐富,
適合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。另外,獼猴桃還可以改善妊娠糖尿病患者口渴和煩熱的症狀。
6、草莓
雖然草莓比較甜,但妊娠糖尿病患者同樣可以食用草莓,因為草莓含糖量並不是很高。草莓所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,具有明目養肝作用;它對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用,還能預防壞血病,對防治動脈硬化,冠心病也有較好的療效。除此之外,它含有天冬氨酸,可以自然平和的清除體內的重金屬離子。最重要的是,它能用於治療妊娠糖尿病。
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