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妊娠糖尿病患者吃什麼水果好?

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據專家表示, 水果中的糖類包括果糖、葡萄糖及蔗糖。 這些糖屬於簡單糖, 吃了以後血糖會很快上升。 但是, 水果中含有很多對胎兒有益的微量元素。 那麼, 妊娠糖尿病的孕媽咪們究竟該吃什麼水果好?
1、番茄(番茄)
番茄即番茄, 含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素,
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生熟皆可, 好吃又美白(事實上, 研究表明:熟吃比生吃總體營養價值要高)。 需要注意, 番茄不要空腹食用。 其含大量可溶性收斂劑等成分, 與胃酸發生反應, 凝結成不溶解的塊狀物, 這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞, 引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀。
2、黃瓜
黃瓜原名胡瓜, 具有許多的功效:抗腫瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、減肥強體的功效, 孕婦適當的攝入黃瓜有美容、清腸的效果。 但需要注意的是吃黃瓜時, 不要與其他水果蔬菜一起吃。 黃瓜中含有一種維生素C分解酶, 會破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素C。
3、西柚
為什麼妊娠糖尿病可以吃的水果中有西柚, 西柚含維他命C等非常豐富, 是含糖分較少的水果, 可以說是集柚子和甜橙優點於一身, 有很高的營養價值。 它還含有天然葉酸, 同時, 西柚的果肉裡含有柚皮甙, 柚皮甙簡直就是植物界的胰島素。
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因此, 西柚是孕期婦女首選的水果, 但注意的是不宜多吃。
4、櫻桃
櫻桃酸酸甜甜, 是妊娠糖尿病可以吃的水果之一, 而且是非常適合妊娠糖尿病患者食用的。 櫻桃中有花青素, 可以幫助促進胰島素分泌, 絕對是妊娠糖尿病患者可以吃的水果, 而且是越吃越健康的水果。 不過還是需要控制攝入量。
5、獼猴桃
“維C之王”獼猴桃熱量低, 糖份少, 營養成分非常的豐富, 適合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。 另外, 獼猴桃還可以改善妊娠糖尿病患者口渴和煩熱的症狀。
6、草莓
雖然草莓比較甜, 但妊娠糖尿病患者同樣可以食用草莓, 因為草莓含糖量並不是很高。 草莓所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質, 具有明目養肝作用;它對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用, 還能預防壞血病, 對防治動脈硬化, 冠心病也有較好的療效。
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除此之外, 它含有天冬氨酸, 可以自然平和的清除體內的重金屬離子。 最重要的是, 它能用於治療妊娠糖尿病。
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