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孕四月准媽吃什麼對胎兒頭髮好

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很多准媽媽都希望寶寶有一頭烏黑濃密的頭髮, 懷孕四個月, 是胎兒頭髮生長的關鍵時期。 此時, 孕媽如果飲食得當, 寶寶就有可能擁有一頭濃密的頭髮。
下面你, 就和小編一起來看看, 懷孕四個月的時候, 孕媽吃哪些食物對胎兒頭髮有好處吧!
胎兒什麼時候長頭髮?
一般來說, 胎寶寶的器官是在前三個月完成的, 從第四個月開始胎兒就開始長肉和長頭髮了。 懷孕第3個月左右, 胎兒的頭髮、眼睫毛、指甲就開始生長, 聲帶及味蕾也已長成。 懷孕5個月時, 胎寶寶的大小像個西柚, 這時是寶寶頭髮開始快速生長的時期。
胎兒是怎樣長頭髮的?
簡單歸納一下, 胎寶寶頭髮是這樣長出來的:初始毛囊基質發育----次發性毛囊基質----次發性毛囊基質週期性生長----毛囊細胞埋植真皮層----形成毛髮----皮脂腺、立毛肌、血管叢依附----出現頭髮。
為什麼胎兒頭髮有多有少?
其實,
胎寶寶頭髮數量的多少主要取決於遺傳因素, 存在著個體差異。 因為胎兒頭髮的遺傳傾向比較明顯, 數量、色澤、曲直等均與遺傳有一定關係。 除以遺傳之外, 胎兒頭髮生長其次也與媽媽懷孕期間營養攝取得足不足有關。
孕四月准媽吃什麼對胎兒頭髮好
雖然遺傳因素會影響寶寶頭髮的生長情況, 但吃對食物也可以彌補先天不足, 讓寶寶的頭髮變得烏黑濃密。
想要寶寶頭髮濃密, 孕四月的時候孕媽可多食黑芝麻和核桃, 這兩種食物確實是有利於頭髮發育的哦。 不過, 由於是在孕期, 孕媽媽們也不要一天到晚吃這個, 畢竟這兩樣東西非常油膩, 吃太多也不好呢!所以, 補黑芝麻和核桃要適度。
頭髮的主體是一種角化的蛋白質,
每天攝取足量的蛋白質對頭發生長大有好處。 魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等, 這些富合蛋白質的食物, 經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸, 進入血液後, 白頭發根部的毛乳☆禁☆頭吸收並又合成角蛋白, 再經角質化後, 就是我們的頭髮。
維生素C可以活化微血管壁, 使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養, 而維生素B則具有促進頭髮生長, 使頭髮至現自然光澤的功效。 平常多食用富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果, 對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。
頭髮的光澤度就是由於體內甲狀腺素發揮作用而形成的, 而海帶中的碘極為豐富, 這種元素為體內合成甲狀腺素的主要原料。 另外, 海帶中還令有豐富的鈣、硫、鐵及維生素B。
因此, 常吃海帶, 對頭髮的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。
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