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孕四月准媽吃什麼對胎兒頭髮好

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很多准媽媽都希望寶寶有一頭烏黑濃密的頭髮,懷孕四個月,是胎兒頭髮生長的關鍵時期。此時,孕媽如果飲食得當,寶寶就有可能擁有一頭濃密的頭髮。下面你,就和小編一起來看看,懷孕四個月的時候,孕媽吃哪些食物對胎兒頭髮有好處吧!
胎兒什麼時候長頭髮?
一般來說,胎寶寶的器官是在前三個月完成的,從第四個月開始胎兒就開始長肉和長頭髮了。懷孕第3個月左右,胎兒的頭髮、眼睫毛、指甲就開始生長,聲帶及味蕾也已長成。懷孕5個月時,胎寶寶的大小像個西柚,這時是寶寶頭髮開始快速生長的時期。
胎兒是怎樣長頭髮的?
簡單歸納一下,胎寶寶頭髮是這樣長出來的:初始毛囊基質發育----次發性毛囊基質----次發性毛囊基質週期性生長----毛囊細胞埋植真皮層----形成毛髮----皮脂腺、立毛肌、血管叢依附----出現頭髮。
為什麼胎兒頭髮有多有少?
其實,胎寶寶頭髮數量的多少主要取決於遺傳因素,存在著個體差異。因為胎兒頭髮的遺傳傾向比較明顯,數量、色澤、曲直等均與遺傳有一定關係。除以遺傳之外,胎兒頭髮生長其次也與媽媽懷孕期間營養攝取得足不足有關。
孕四月准媽吃什麼對胎兒頭髮好
雖然遺傳因素會影響寶寶頭髮的生長情況,但吃對食物也可以彌補先天不足,讓寶寶的頭髮變得烏黑濃密。
想要寶寶頭髮濃密,孕四月的時候孕媽可多食黑芝麻和核桃,這兩種食物確實是有利於頭髮發育的哦。不過,由於是在孕期,孕媽媽們也不要一天到晚吃這個,畢竟這兩樣東西非常油膩,吃太多也不好呢!所以,補黑芝麻和核桃要適度。
頭髮的主體是一種角化的蛋白質,每天攝取足量的蛋白質對頭發生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等,這些富合蛋白質的食物,經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸,進入血液後,白頭發根部的毛乳頭吸收並又合成角蛋白,再經角質化後,就是我們的頭髮。
維生素C可以活化微血管壁,使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養,而維生素B則具有促進頭髮生長,使頭髮至現自然光澤的功效。平常多食用富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果,對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。
頭髮的光澤度就是由於體內甲狀腺素發揮作用而形成的,而海帶中的碘極為豐富,這種元素為體內合成甲狀腺素的主要原料。另外,海帶中還令有豐富的鈣、硫、鐵及維生素B。因此,常吃海帶,對頭髮的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。
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