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剖腹產坐月子食譜 陳皮粥

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剖腹產坐月子食譜:陳皮粥

原料:

陳皮30克, 米20克。

調料:

水2碗。

做法:

米洗淨與陳皮加水一起煮開, 米開花就可。 煮成粥後, 只吃粥水, 不要渣。

營養小提示:

陳皮粥是為剛剛經歷剖腹產後的新媽媽準備的排氣食譜。 陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素B、維生素C等成分,

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可促進消化液的分泌, 排除腸管內積氣, 增加食欲。 最好在產後12小時食用。

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