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剖腹產坐月子食譜 陳皮粥

剖腹產坐月子食譜:陳皮粥

原料:

陳皮30克,米20克。

調料:

水2碗。

做法:

米洗淨與陳皮加水一起煮開,米開花就可。煮成粥後,只吃粥水,不要渣。

營養小提示:

陳皮粥是為剛剛經歷剖腹產後的新媽媽準備的排氣食譜。陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素B、維生素C等成分,可促進消化液的分泌,排除腸管內積氣,增加食欲。最好在產後12小時食用。

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