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產婦能吃豆腐嗎 產婦吃豆腐需要注意些什麼

1、雖然吃豆腐是有好處的,但是還是不能多吃。因為豆腐中含有非常豐富的蛋白質,吃多了容易導致消化緩慢甚至腹瀉腹脹,

所以產婦吃豆腐應該是有間隔性的。

2、若是產婦身體有缺鐵性貧血、腎虛或者經常消化不良的就要少吃了,因為豆腐吃多了很容易影響人體對鐵的一個吸收,並且豆腐性寒,食用多了對腸胃非常的不好。

3、產婦在食用豆腐時切忌不要與菠菜、竹筍、芹菜等含草酸高的蔬菜一同食用,因為草酸若是與豆腐中含有的鈣元素結合將會非常難以消化,若是實在要吃,可以在吃之前用開水將蔬菜過一遍,可以除去大部分的草酸。

4、產婦吃豆腐一定不要吃油炸的豆腐,最好是食用煮的或者燉的豆腐。像什麼豆腐腦、豆腐乾、豆腐皮等等產婦都是可以食用的,但是就是要謹記一點:不要多吃!

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