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粥的做法大全 適合寶寶吃的三款美味營養粥

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一、胡蘿蔔山藥蛋黃粥

食材:蛋黃、山藥、胡蘿蔔、白米

做法:

1、將雞蛋黃倒入乾淨的碗中, 加入適量的50℃左右的溫開水, 調成糊狀備用。

2、山藥去皮, 切成小丁, 胡蘿蔔去皮切成小丁。

3、將胡蘿蔔、山藥和白米一起加水滾煮成粥。

4、將粥用攪拌機攪打後, 將蛋黃糊鋪在粥上面即可給寶寶餵食。

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Tips:

山藥能為寶寶提供複合性的碳水化合物, 也是能量來源, 有養胃功效, 蛋黃中含有豐富的營養成分, 寶寶易消化好吸收, 二者和美味的胡蘿蔔一起烹調, 更能引起寶寶的胃口。

二、番茄蔬菜粥

食材:蛋黃、番茄、綠色蔬菜、白米

做法:

1、將雞蛋黃倒入乾淨的碗中, 加入適量的50℃左右的溫開水, 調成糊狀備用。

2、將番茄和綠色蔬菜洗乾淨, 切成小塊。

3、將蔬菜和白米加水一起煮成粥。

4、將煮好的粥攪打成糊, 過濾去渣, 然後鋪上蛋黃糊即可。

Tips:

酸酸甜甜的番茄是夏天開胃佳品, 不過有少數寶寶會對番茄過敏,

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所以媽媽們最好先確認寶寶接受單獨的番茄輔食沒有問題後, 再混搭其他食材。

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