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玩體能遊戲 讓寶寶動起來

秋天裡,沒有了夏日的驕陽,溫度又不算太低,正是寶寶進行戶外運動的好時節。藍天白雲下、綠油油的草地上,爸爸媽媽與寶寶一起做些幫助寶寶體能鍛煉、發展大運動的親子遊戲吧。讓寶寶在開心的遊戲中,學會抬頭、翻身、爬行、站 立和行走。媽媽們還等什麼,帶著寶寶一起玩起來

1-4個月 跟著青蛙學抬頭

準備工作:草地、野外使用的墊子或者布單、紅色小球。

遊戲兒歌:一隻小蝌蚪呀,變成了小青蛙,呱呱,呱呱,對著天空望一望,對著媽媽笑不停。

遊戲方法:將一塊野外用的墊子鋪在草地上,媽媽背靠著樹半躺下,

讓寶寶趴著斜躺在媽媽的胸腹部,雙手放在胸前,媽媽雙手放在寶寶頭側,唱著兒歌,吸引寶寶抬頭。如果寶寶經過努力看到了媽媽的臉,媽媽就將臉碰碰寶寶的臉。

還可以用紅色小球吸引寶寶的注意。如果寶寶看到這個紅球了,很興奮,就將球拿回來,輕輕地放在寶寶的手裡,讓他玩會兒,算是對他的獎勵。

3-6個月 旋轉中學翻身

準備工作:草地、野外使用的墊子或者布單、皮球。

遊戲兒歌:搓,搓,搓油條,滾,滾,滾油條,滾根油條黃焦焦。

遊戲方法:讓寶寶躺在布單上,爸爸拉住寶寶的兩隻腳旋轉,促使寶寶翻身,媽媽用手扶住寶寶頭旋轉,作為輔助力量,促使寶寶連續翻身。媽媽邊唱兒歌邊做動作。想讓寶寶自己翻滾,媽媽可以把一個彩色皮球放在寶寶身邊,

讓寶寶通過翻身去夠取。練過幾次之後,寶寶會較熟練地連續翻幾個滾伸手把球拿到。

等寶寶大些時,媽媽可以畫一些蘋果,剪下來,貼上少量雙面膠,把這些“蘋果”鋪在布單上,雙面膠的一側朝上,讓寶寶扮演刺蝟在上面滾。滾完後,用鏡子給寶寶照照,讓他看到自己的變化。寶寶身上貼的蘋果越多,媽媽就越要表揚寶寶。

5-9個月 模仿中練爬行

準備工作:草地、小玩具。

遊戲兒歌:兩隻老虎、兩隻老虎,跑得快,跑得快!一隻沒有耳朵,一隻沒有尾巴,真奇怪,真奇怪!

遊戲方法:在乾淨的草地上或布單上,媽媽先教寶寶屈膝跪起,撅起屁股,再用手在寶寶腹部托一把,用手掌頂住寶寶的左右兩腳掌,使寶寶蹬著媽媽的手掌向前爬。

最好在寶寶面前放一個玩具,吸引寶寶的注意力。然後,媽媽也來與寶寶一起爬引逗寶寶來追。

媽媽還可以帶上老虎的面具,唱著“兩隻老虎”的兒歌向寶寶“撲”過去,寶寶會對媽媽突然改變的表情和追逐的動作感興趣。媽媽去捉寶寶,捉到寶寶後,撓寶寶的胳肢窩或後背,逗笑寶寶,引導寶寶快速爬行。

10月-1歲半 騎“馬”練行走

準備工作:草地、牌子、木棍。

遊戲兒歌:騎上我的小竹馬,駕駕駕!噠噠噠噠噠噠噠噠,馬來了!

遊戲方法:爸爸和寶寶前後一排站好,寶寶拉著爸爸的衣服,爸爸做“車頭”,寶寶做“司機”,然後由“車頭”領著走(也可以小跑),一邊走一邊帶著寶寶學火車“轟隆隆”地叫。媽媽用紙板做兩個牌子,上面分別寫著“紅燈”、“綠燈”。

媽媽舉起“紅燈”,“火車”停;媽媽舉起“綠燈”,“火車”開始走。

除了開火車,還可以與寶寶玩“駕馬車”的遊戲:媽媽找一根小木棍,用卡紙做個馬頭貼在木棍上,讓寶寶“騎”在馬上,一手握木棍,一手做揚鞭狀,邊唱兒歌邊走動。寶寶做車夫,爸爸與媽媽牽著棍子在後面,跟著寶寶走,假裝坐馬車。

1歲半-3歲 追泡泡練跑步

準備工作:戶外開闊空間、泡泡液、吹泡泡的工具、氣球。

遊戲兒歌:大泡泡,小泡泡,寶寶快來追泡泡。泡泡圓,泡泡亮,圓圓泡泡真好玩。

遊戲方法:帶寶寶到戶外去,爸爸吹泡泡並給寶寶演示如何追泡泡並戳破泡泡,然後鼓勵寶寶和爸爸一起做。為吸引寶寶的注意力,邊吹泡泡,邊唱兒歌。爸爸還可用氣球代替泡泡,

拿著氣球在空中放開,氣球隨風飄動,讓寶寶追氣球,並伸手拍擊。
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