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玩體能遊戲 讓寶寶動起來

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秋天裡, 沒有了夏日的驕陽, 溫度又不算太低, 正是寶寶進行戶外運動的好時節。 藍天白雲下、綠油油的草地上, 爸爸媽媽與寶寶一起做些幫助寶寶體能鍛煉、發展大運動的親子遊戲吧。 讓寶寶在開心的遊戲中, 學會抬頭、翻身、爬行、站 立和行走。 媽媽們還等什麼, 帶著寶寶一起玩起來

1-4個月 跟著青蛙學抬頭

準備工作:草地、野外使用的墊子或者布單、紅色小球。

遊戲兒歌:一隻小蝌蚪呀, 變成了小青蛙, 呱呱, 呱呱, 對著天空望一望, 對著媽媽笑不停。

遊戲方法:將一塊野外用的墊子鋪在草地上, 媽媽背靠著樹半躺下,

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讓寶寶趴著斜躺在媽媽的胸腹部, 雙手放在胸前, 媽媽雙手放在寶寶頭側, 唱著兒歌, 吸引寶寶抬頭。 如果寶寶經過努力看到了媽媽的臉, 媽媽就將臉碰碰寶寶的臉。

還可以用紅色小球吸引寶寶的注意。 如果寶寶看到這個紅球了, 很興奮, 就將球拿回來, 輕輕地放在寶寶的手裡, 讓他玩會兒, 算是對他的獎勵。

3-6個月 旋轉中學翻身

準備工作:草地、野外使用的墊子或者布單、皮球。

遊戲兒歌:搓, 搓, 搓油條, 滾, 滾, 滾油條, 滾根油條黃焦焦。

遊戲方法:讓寶寶躺在布單上, 爸爸拉住寶寶的兩隻腳旋轉, 促使寶寶翻身, 媽媽用手扶住寶寶頭旋轉, 作為輔助力量, 促使寶寶連續翻身。 媽媽邊唱兒歌邊做動作。 想讓寶寶自己翻滾, 媽媽可以把一個彩色皮球放在寶寶身邊, 讓寶寶通過翻身去夠取。 練過幾次之後, 寶寶會較熟練地連續翻幾個滾伸手把球拿到。

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等寶寶大些時, 媽媽可以畫一些蘋果, 剪下來, 貼上少量雙面膠, 把這些“蘋果”鋪在布單上, 雙面膠的一側朝上, 讓寶寶扮演刺蝟在上面滾。 滾完後, 用鏡子給寶寶照照, 讓他看到自己的變化。 寶寶身上貼的蘋果越多, 媽媽就越要表揚寶寶。

5-9個月 模仿中練爬行

準備工作:草地、小玩具。

遊戲兒歌:兩隻老虎、兩隻老虎, 跑得快, 跑得快!一隻沒有耳朵, 一隻沒有尾巴, 真奇怪, 真奇怪!

遊戲方法:在乾淨的草地上或布單上, 媽媽先教寶寶屈膝跪起, 撅起屁股, 再用手在寶寶腹部托一把, 用手掌頂住寶寶的左右兩腳掌, 使寶寶蹬著媽媽的手掌向前爬。 最好在寶寶面前放一個玩具, 吸引寶寶的注意力。 然後, 媽媽也來與寶寶一起爬引逗寶寶來追。

媽媽還可以帶上老虎的面具, 唱著“兩隻老虎”的兒歌向寶寶“撲”過去, 寶寶會對媽媽突然改變的表情和追逐的動作感興趣。 媽媽去捉寶寶,

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捉到寶寶後, 撓寶寶的胳肢窩或後背, 逗笑寶寶, 引導寶寶快速爬行。

10月-1歲半 騎“馬”練行走

準備工作:草地、牌子、木棍。

遊戲兒歌:騎上我的小竹馬, 駕駕駕!噠噠噠噠噠噠噠噠, 馬來了!

遊戲方法:爸爸和寶寶前後一排站好, 寶寶拉著爸爸的衣服, 爸爸做“車頭”, 寶寶做“司機”, 然後由“車頭”領著走(也可以小跑), 一邊走一邊帶著寶寶學火車“轟隆隆”地叫。 媽媽用紙板做兩個牌子, 上面分別寫著“紅燈”、“綠燈”。 媽媽舉起“紅燈”, “火車”停;媽媽舉起“綠燈”, “火車”開始走。

除了開火車, 還可以與寶寶玩“駕馬車”的遊戲:媽媽找一根小木棍, 用卡紙做個馬頭貼在木棍上, 讓寶寶“騎”在馬上, 一手握木棍, 一手做揚鞭狀, 邊唱兒歌邊走動。 寶寶做車夫, 爸爸與媽媽牽著棍子在後面, 跟著寶寶走, 假裝坐馬車。

1歲半-3歲 追泡泡練跑步

準備工作:戶外開闊空間、泡泡液、吹泡泡的工具、氣球。

遊戲兒歌:大泡泡,

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小泡泡, 寶寶快來追泡泡。 泡泡圓, 泡泡亮, 圓圓泡泡真好玩。

遊戲方法:帶寶寶到戶外去, 爸爸吹泡泡並給寶寶演示如何追泡泡並戳破泡泡, 然後鼓勵寶寶和爸爸一起做。 為吸引寶寶的注意力, 邊吹泡泡, 邊唱兒歌。 爸爸還可用氣球代替泡泡, 拿著氣球在空中放開, 氣球隨風飄動, 讓寶寶追氣球, 並伸手拍擊。

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