在孩子需要添加輔食的階段，家長們可以考慮直接購買相關的食品，也可以考慮自己親自下廚為孩子製作一款款美味還營養的輔食，如果媽媽們想自己製作，那麼下面的這些食譜可以參考使用。
適量添加輔食
從3個月開始，就可以適量添加些輔食了，如蛋黃、魚、肝泥、肉泥，綠色蔬菜泥汁等。添加輔食時，要遵循由少到多，由稀到稠，由細到粗的原則。在給寶寶添加輔食時，要讓寶寶習慣一種輔食後，再加一種，一般每週至多加一種新的食品，並密切觀注寶寶的食欲、大便情況，如果發現寶寶有消化不良的情況，
到4個月以後，寶寶的機體生長更為迅速，並且此時的嬰兒唾液分泌增加，澱粉酶活性增強，故應添加含澱粉豐富的米粉糊、粥、餅乾、軟細掛麵等。但要注意澱粉類食物不宜在兩次哺乳之間喂，初食時要遵循由少到多的原則，並密切關注寶寶的大便及食欲情況。
斷乳營養輔食的推薦
果汁
將水果洗淨，去皮，放入榨汁機內榨汁，然後用過濾網去渣取汁，倒入瓶中。
番茄汁
將熟透的番茄洗淨放入沸水中煮2分鐘，去皮、去籽，用湯勺擠壓番茄肉使汁流出，盛入瓶中。
蛋黃泥
將煮熟的雞蛋，取出蛋黃，直接加少量水或米湯或加熟牛奶把蛋黃搗成泥狀，用小勺喂給寶寶。
蛋黃粥
大米如常法煮粥，注意開鍋後，
魚泥
魚收拾乾淨，放入開水中，煮後剝去魚皮，除去魚刺後把魚肉研碎，然後用乾淨的布包起來，擠去水分。將魚肉放入鍋內，加入白糖、鹽攪勻，再加入開水，直至將魚肉煮軟即可。
牛奶米粉
取嬰兒米粉2大匙，加入熱牛奶100毫升，攪拌均勻呈糊狀，用小勺喂給寶寶食用。
菠菜稀飯
將10倍稀飯盛入碗中備用，將新鮮菠菜葉洗淨，放入開水中汆燙至熟，瀝幹水分。將菠菜切小段，再放入研磨器中磨成泥狀，最後加入稀飯中混勻即可。
番茄魚粥
將魚肉放入微波爐加熱，搗碎，將番茄去皮，撚碎，和魚肉一起放入粥中。稍微帶點酸味的魚粥會讓寶寶的胃口大開的。
其實輔食的製作方法還有很多，而且不同的輔食營養的要點也不同，家長們想為自已的寶寶準備健康輔食，可以根據自己家孩子的身體健康需求來進行。這樣才能保證寶寶成長需要的營養均衡，身體發育才不會受到影響。
