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"以衣代被"不利於孩子睡眠健康

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 天氣漸涼, 有的父母怕寶寶受冷, 往往讓孩子穿著厚厚的衣服睡覺, 認為這樣既可以保暖, 又可以預防寶寶踢被後著涼感冒。 乍一看, 這種以衣代被的方法一舉兩得。 其實, 這種做法對寶寶的健康是不利的, 應及時糾正。


睡眠是大腦皮質抑制的過程, 全身各部分的活動普遍減少,

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新陳代謝處於最低水準, 主要表現為心率呼吸減慢、血壓下降、胃液分泌及尿液生成減少, 其中要數肌肉鬆弛最明顯, 出現得也最早。 首先是眼瞼肌肉放鬆, 眼睛就會閉攏;緊接著是軀幹、四肢肌肉放鬆。 睡得愈熟, 肌肉的鬆弛也愈完全。

如果寶寶睡覺時多穿衣服, 而這些衣服又是緊身衣, 裹住了寶寶的身體, 那麼, 這不僅妨礙了全身肌肉的鬆弛, 而且還會影響寶寶的血液迴圈和呼吸功能, 出現夢魔。 此道理就像有人在仰臥睡覺時, 把兩臂放在胸前, 壓迫了肺、心臟及大血管, 而出現惡夢、窒息感, 以致大聲驚呼, 醒來時大汗淋漓、胸悶、恐懼等。 還有, 如果讓孩子睡覺時穿得大多, 醒來後又不及時穿衣, 那麼, 極易引起感冒。 所以, 父母這樣做不僅沒有起到保護孩子的作用, 而且還不利於孩子的健康成長。 兒童在夜晚還是脫衣睡覺好,

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其好處主要有以下幾個方面:

(1)不易感染皮膚病。 白天, 由於兒童經常尿褲, 褲子難以保持乾燥、清潔, 特別是棉褲, 細菌容易寄生繁殖, 另外, 兒童的皮膚細嫩、柔軟, 含水分較多, 蛋白質較少, 如果兒童的兩條腿和腹部常被潮濕的衣服浸著, 就容易長毛囊炎、皮炎等皮膚病, 影響兒童的身心健康。 父母要及時給嬰兒晾曬衣服, 保持衣服衛生清潔。


(2)能使嬰兒睡得舒服。 嬰兒期的兒童迅速生長, 有的人也稱為“神長期”, 在這個時期, 嬰兒的身高由出生時的50釐米左右增加到75釐米左右, 一年之內大約能長高25釐米, 比出生時長高了50%;體重的增加更加明顯, 從3—3.5千克左右增到9.4千克左右, 這時, 兒童若經常穿緊身衣服或不合體的衣服睡覺, 就影響嬰兒的血液迴圈, 不利於休息, 身體易產生疲勞, 在一定程度上也影響著嬰兒的身體發育。 因此, 嬰兒脫衣睡覺能夠睡得更加舒服、坦然,

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有利於兒童的健康發育。

(3)容易養成良好的衛生生活習慣。 我們知道, 兒童良好的生活習慣是從小開始培養形成的, 嬰兒期是兒童心理發展的重要時期, 條件反射才剛剛建立, 如果從兒童出生父母就注重日常生活細節訓練, 如餵奶、睡覺、洗手、洗臉等方面, 就有利於兒童形成良好的習慣和健全的性格。

因此, 寶寶正確的睡眠方法應該是:在睡覺時, 衣服儘量少穿, 一般穿件內衣和一條短褲, 如果有條件可穿睡衣。 被子厚薄也要適中。 若要防止寶寶踢被, 父母可以自行設計一個睡袋。 這樣的話, 小寶貝一定會睡得又香又甜。

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