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建立獨一無二的健康計畫

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周圍的環境都有可能威脅孩子健康, 媽媽應該事先制訂計畫保護孩子免受傷害, 不然每次碰到意外都會不知所措。 雖然管理孩子的健康看起來很複雜, 其實並不是一件難事. 以“培養身心健康的孩子”為基本理念, 具體的原則根據孩子的自身情況制定並實施就可以了。 這可能會讓媽媽感到有一些負擔, 但是通常制定原則和不制定原則的結果有著天壤之別。

◎第一階段:確認孩子的健康狀況

確認孩子是否出現特異症狀。 比如檢查是否出現過敏性疾病、身高矮、體重下降等症狀。 即使孩子暫時沒有患病,

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如果家人有病史, 媽媽也應該格外關注。

◎第二階段:檢查孩子的習慣

檢查孩子的習慣。 大部分的生活習慣和飲食習慣是密切相關的, 所以一種不良習慣會導致很多習慣都不好。 如果發現有不良習慣, 應該想對策及時改正。

◎第三階段:建立原則

建立原則意味著媽媽要積極參與培養孩子的生活習慣和飲食習慣。 區分孩子能做的和不能做的舉動, 能吃的和不能吃的食物等。 這時規定的生活習慣越具體越好。 比如規定每天都要運動, 那就應該定成“每天跳繩30 分鐘”, 而不是“每天運動一次”。 制定得越具體就越容易實施。

◎第四階段:堅持長期原則

生活習慣和飲食習慣不是短時間內可以改正過來的, 所以堅持長期原則非常重要。 這個過程需要比較長的時間, 所以爸爸媽媽應該齊心協力, 用愛心和耐心引導孩子養成良好的習慣。

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