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飲用牛奶後喝點水清潔口腔

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很多人都喜歡在睡前喝一杯牛奶, 專家提醒, 喝完牛奶後最好馬上喝一杯溫水, 這樣能有效保持口腔清潔, 保護牙齒。

很多人都有這樣的感受, 喝完牛奶後, 常常會覺得喉嚨發幹。 專家指出, 這是因為乳製品中含有一種酵素, 它會讓喉嚨黏膜變得乾燥, 導致喉嚨產生不適感。 此外, 喝完牛奶後的口腔還為有害細菌提供了生存環境, 這些細菌會分解乳製品中的蛋白, 導致口臭等現象。 有害細菌還會破壞口腔內的酸堿平衡,

生成牙菌斑, 導致蛀牙、牙齦炎等一系列口腔問題。

專家建議, 喝完牛奶後, 最好馬上喝一小杯(70毫升——80毫升)溫水, 這樣不但可以清除口腔內殘餘的牛奶, 還能沖掉附著在喉嚨上的牛奶, 起到保護口腔和牙齒的作用。 (新華網)

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