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節後給寶寶“降火”的四道美味食譜

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過節期間免不了吃吃喝喝, 爸媽更是放鬆了對寶寶的警惕。 寶寶在各色零食面前自然也不會客氣, 亂七八糟的都不知道自己吃了些什麼。 這兩天是不是發現寶寶有點上火, 吃飯沒胃口, 大便乾燥等等。 小編這就介紹幾款適合節後清腸去火的食譜
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幫寶寶降降火
菜名:香濃南瓜糊
材料:南瓜、牛奶、肉湯、黃油
做法:先將南瓜去皮去子, 煮爛後搗成泥狀;再將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸後, 調轉至小火煮至黏稠, 出鍋後加入黃油攪拌均勻, 即可食用。 特別要注意, 牛奶放的比例最好少一點, 因為牛奶多吃也會導致上火的。
菜名:銀耳雪梨糖水
材料:銀耳、馬蹄、紅棗、冰糖
做法:雪梨洗淨去核切片, 紅棗洗淨去核備用;鍋中加水, 放入雪梨、銀耳、紅棗大火煮沸後, 加入冰糖, 調轉至中小火慢燉15~20分鐘, 撇去浮沫, 稍涼後濾去湯料, 給寶寶餵食糖水。 注意, 冰糖量要少, 免得寶寶吃太多甜的不喜歡吃母乳了。 紅棗一定要去核, 否則也易上火。
菜名:胡蘿蔔粥
材料:大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)1小勺
做法:米洗乾淨加適量水泡1~2小時, 然後用小火煮40~50分鐘。 在停火之前加入過濾的青菜心, 然後再煮10分鐘左右即可。
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最後要推薦的是番茄。 番茄裡的茄紅素對人的身體健康非常有利。
菜名:番茄汁
材料:番茄50克、白糖少許
做法:溫開水適量。 將成熟的番茄洗淨, 用開水燙軟去皮, 然後切碎。 用清潔的雙層紗布包好, 把番茄汁擠入小盆內。 將白糖放入汁中, 用溫開水沖調後即可飲用。 注意要選用新鮮成熟的番茄。
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