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臨產前必知的分娩知識

對于分娩,準媽媽總是既盼望又擔心,既希望寶寶快點出生,又怕巨大的疼痛自己難以忍受。那么究竟怎樣能減輕準媽媽分娩時的疼痛呢?這也是有技巧的,做到下面的這些事情的發生,分娩就會更加順利:

親人陪伴分娩。

在分娩過程中你會希望有人陪伴在你的身邊,從精神上給你支持,這樣會減輕你的疼痛感。陪產的人要時刻注意媽媽們的情緒變化,應該給予準媽媽們及時的安慰,消除疑慮,解除緊張與孤獨,同時不斷地給準媽媽們信心。準媽媽們內心也要學會不停地自我暗示,將自己的心態印象積極樂觀的一面。

臨產多休息。

過于疲勞也會加重疼痛感,臨近預產期時應該注意休息,借以應付宮縮時的疼痛。

心情緊張、急躁。過度的緊張、焦慮及分娩過程中劇烈疼痛,會使媽媽產生一系列神經內分泌反應,致使準媽媽的耗氧量增加、心臟負荷加重、子宮血管收縮、血流量減少、胎兒宮內窘迫及宮縮乏力。

孕期科學飲食。

飲食要以量少、豐富、多樣為主,一般采取少吃多餐的方式進餐,要適當控制進食的數量,特別是高蛋白、高脂肪食物,如果此時不加限制,過多地吃這類食品,會使胎兒生長過大,給分娩帶來一定困難。

脂肪性食物里含膽固醇量較高,過多的膽固醇在血液里沉積,會使血液的黏稠度急劇升高,再加上妊娠毒素的作用,

使血壓也升高,嚴重的還會出現高血壓腦病,如腦出血等。飲食的調味宜清淡些,少吃過咸的食物,每天飲食中的鹽量應控制在7克以下,不宜大量飲水。

產前放松心情。

對于人體來說,心情舒展,肌肉也會放松,心情越緊張,肌肉就會繃得越緊。做為一名女性,結婚生孩子總歸要經過這一次,這是必須正視的現實。分娩時,嬰兒是從狹窄的產道出來的,如果這時心理沒有負擔,強自鎮靜,讓肌肉和骨盆放松,嬰兒才能順利通過,生得也就快了。如果產婦這時精神極度緊張,心理負擔很重,則肌肉也會繃得很緊,產道不容易撐開,嬰兒不能順利出來,不但疼痛會更厲害,而且還會造成難產、滯產,更嚴重的還會發生產后大出血的現象。

甚至使本來可以順產下來的正常發育的嬰兒,由于緊張的心理,產道不能撐開,致使嬰兒突然窒息死亡,釀成了更大的痛苦。

了解分娩知識。

如果準爸爸準媽媽對分娩知識完全沒有準備,對整個分娩過程沒有了解,那么準媽媽也會因為對分娩的無知而產生各種不良情緒。同時,在分娩中不會運用相應的辦法去緩解疼痛,面對各種特發情況,過度緊張與彷徨。

溫馨提示:每個人的體質都是不一樣,分娩的疼痛和狀況也都是不一樣的,產前可以多和有經驗的女性或者醫生了解一些順產的情況,心態放自然就好了,沒有必要過度擔心。

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