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臨產前必知的分娩知識

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對于分娩, 準媽媽總是既盼望又擔心, 既希望寶寶快點出生, 又怕巨大的疼痛自己難以忍受。 那么究竟怎樣能減輕準媽媽分娩時的疼痛呢?這也是有技巧的, 做到下面的這些事情的發生, 分娩就會更加順利:

親人陪伴分娩。

在分娩過程中你會希望有人陪伴在你的身邊, 從精神上給你支持, 這樣會減輕你的疼痛感。

陪產的人要時刻注意媽媽們的情緒變化, 應該給予準媽媽們及時的安慰, 消除疑慮, 解除緊張與孤獨, 同時不斷地給準媽媽們信心。 準媽媽們內心也要學會不停地自我暗示, 將自己的心態印象積極樂觀的一面。

臨產多休息。

過于疲勞也會加重疼痛感, 臨近預產期時應該注意休息, 借以應付宮縮時的疼痛。

心情緊張、急躁。 過度的緊張、焦慮及分娩過程中劇烈疼痛, 會使媽媽產生一系列神經內分泌反應, 致使準媽媽的耗氧量增加、心臟負荷加重、子宮血管收縮、血流量減少、胎兒宮內窘迫及宮縮乏力。

孕期科學飲食。

飲食要以量少、豐富、多樣為主, 一般采取少吃多餐的方式進餐, 要適當控制進食的數量, 特別是高蛋白、高脂肪食物,

如果此時不加限制, 過多地吃這類食品, 會使胎兒生長過大, 給分娩帶來一定困難。

脂肪性食物里含膽固醇量較高, 過多的膽固醇在血液里沉積, 會使血液的黏稠度急劇升高, 再加上妊娠毒素的作用, 使血壓也升高, 嚴重的還會出現高血壓腦病, 如腦出血等。 飲食的調味宜清淡些, 少吃過咸的食物, 每天飲食中的鹽量應控制在7克以下, 不宜大量飲水。

產前放松心情。

對于人體來說, 心情舒展, 肌肉也會放松, 心情越緊張, 肌肉就會繃得越緊。 做為一名女性, 結婚生孩子總歸要經過這一次, 這是必須正視的現實。 分娩時, 嬰兒是從狹窄的產道出來的, 如果這時心理沒有負擔, 強自鎮靜, 讓肌肉和骨盆放松, 嬰兒才能順利通過,

生得也就快了。 如果產婦這時精神極度緊張, 心理負擔很重, 則肌肉也會繃得很緊, 產道不容易撐開, 嬰兒不能順利出來, 不但疼痛會更厲害, 而且還會造成難產、滯產, 更嚴重的還會發生產后大出血的現象。 甚至使本來可以順產下來的正常發育的嬰兒, 由于緊張的心理, 產道不能撐開, 致使嬰兒突然窒息死亡, 釀成了更大的痛苦。

了解分娩知識。

如果準爸爸準媽媽對分娩知識完全沒有準備, 對整個分娩過程沒有了解, 那么準媽媽也會因為對分娩的無知而產生各種不良情緒。 同時, 在分娩中不會運用相應的辦法去緩解疼痛, 面對各種特發情況, 過度緊張與彷徨。

溫馨提示:每個人的體質都是不一樣, 分娩的疼痛和狀況也都是不一樣的,

產前可以多和有經驗的女性或者醫生了解一些順產的情況, 心態放自然就好了, 沒有必要過度擔心。

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