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易感冒寶寶的冬季調養

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2014-08-14 1236
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一般常見的感冒分為風寒感冒和風熱感冒兩大類, 冬天里的感冒以風寒感冒為主, 每次寒流一來, 患感冒的寶寶就增多, 所以, 冬季預防感冒一是要及時給寶寶增添衣服, 晚上睡覺時不要受涼, 二是要讓寶寶多吃一些溫熱的易消化的食物。

一、及時給寶寶增添衣服

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冬天, 經常看到一些寶寶捂得嚴嚴實實, 特別是一些體質弱易感冒的寶寶, 其實, 寶寶的體質越捂越差。 “若要寶寶安, 常帶三分饑和寒”, 這是自古傳下來的經驗, 寶寶的新陳代謝特別旺盛, 而且他們又喜愛活動, 容易出汗, 這時毛孔大開, 若遇到冷風, 寒邪很容易侵入體內造成寶寶感冒;而寶寶適當少穿一些, 活動后也不容易出汗, 這時寶寶如果遇到冷風吹, 因毛孔都處在緊閉狀態, 冷風就很難直接入侵體內, 對身體的傷害不是太大, 寶寶常常會打幾個噴嚏、流清水鼻涕, 這時家長只要及時給寶寶喝些溫開水, 避免直接吹風, 癥狀就能很快緩解。

寶寶該穿多少衣服, 年輕的父母很難掌握, 寶寶的小手就能說明一切。 小手溫熱說明穿得正好, 小手出汗了就說明穿多了, 小手發涼說明一是穿少了, 二是已經受涼了, 要及時增加衣服并吃一些溫熱的食物。

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一歲半以內的寶寶, 囟門還沒完全閉合, 天冷了應戴帽子, 避免頭部受涼。 還有一些家長會給寶寶穿上厚厚的棉背心, 而兩個膀子卻只穿著薄薄的毛衣, 表面上看寶寶沒受涼, 但長期下去寶寶仍會生病。 我們手及手臂上有兩條經絡, 一個叫手太陰肺經, 一個叫手陽明大腸經, 它們是連著肺、氣管、咽喉、鼻子等器官的, 而手臂長期受涼, 肺、氣管、咽喉、鼻子抵抗力自然就會下降, 使得寶寶常常感冒。 長期流鼻涕而導致慢性鼻炎的寶寶, 90%就是因為晚上睡覺時手臂放在被子外受涼造成的。 還有的寶寶受涼感冒多數都與晚上睡覺蹬被子有關, 為了不讓寶寶受涼, 家長最好給3歲以內的寶寶縫一個睡袋, 在睡袋的兩側加上兩只封好口的袖子, 袖子的厚度和被子和厚度要一樣, 可根據季節的不同縫制不同厚度的睡袋。 3歲以后的寶寶就讓他睡在睡袋里,
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將睡袋開口處的一邊縫死, 另一邊用兩個襻子扣好, 邊上留出一個小口, 這樣寶寶可以伸出一只小手抓住大人的手, 就不會因為完全藏在被子里而感覺太孤獨了。

二、在寒冷的冬天, 家長經常給寶寶吃以下食物, 能有效地預防和治療感冒。

1.羊肉

冬天, 寶寶和老人都應多吃羊肉, 不但可以增加熱量抵御風寒, 補養氣血, 還能增強機體的抵抗力和御寒能力。 家長可以制作各種羊肉菜肴, 如紅燒羊肉、羊肉湯、羊肉粥、羊肉丸子等, 每周讓寶寶吃上2~3次。 羊肉容易消化吸收, 所含的鈣質、鐵質高于豬肉, 對咳嗽、氣管炎、哮喘、貧血和營養不良的寶寶也非常有益。 另外, 涮羊肉和烤羊肉不易消化, 盡量讓寶寶少吃。

2.雞湯

根據醫生和營養學家的研究, 雞肉、雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸, 可有效增強身體對感冒病毒的抵抗能力。 更重要的是,

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其所含的某種特殊化學物質, 能極好地增強鼻咽部的血液循環和鼻腔的黏液分泌, 母雞肉和雞湯中的脂肪對小兒支氣管炎和痰多有意想不到的療效。 因此, 感冒初起時, 吃雞肉、喝雞湯可以有效消除呼吸道中的病毒, 使呼吸道恢復正常狀態, 從而達到不治而愈的效果, 在冬天經常給寶寶吃雞肉、喝雞湯也能起到增強體質預防感冒的作用。 人們習慣用老母雞燉湯來進補, 老母雞不但能補氣補血, 還能祛風。 但是, 老母雞肉質堅韌、不易嚼碎, 給寶寶最好選用童子雞, 雞肉細嫩、松軟, 易于消化吸收, 而且給寶寶喝的雞湯要清淡一些, 不要太濃。 另外寶寶喝的雞湯里不要加任何補品, 如紅棗、枸杞子、天麻、人參等, 喝純雞湯就可以了, 這一點家長一定要注意。

3.“神仙粥”

制作方法:糯米煮成的稀飯一小碗, 加入生姜2~3片(成人5~6片), 煮10分鐘后再加入帶須的大蔥一根(成人2~3根),

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煮5分鐘后, 再加入米醋3~4勺(成人可多加些, 勺是吃飯用的小勺), 攪均勻后, 趁熱吃粥, 小孩可以不吃生姜和蔥(成人最好都吃)。 此粥發汗的效果非常好, 對治療冬天受風寒著涼引起的感冒有很好的治療效果, 出汗后一定要多喝水, 并及時更換潮濕的衣服, 嚴重時可以多吃幾次。

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