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冬季寶寶如何“喝”出健康

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2014-08-14 2038
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每當說起寶寶的健康, 年輕的爸媽們便會兩眼放光地大談其“吃”, 而忽略了同等重要的“喝”。 尤其是進入了冬季, 許多人認為出汗少, 可以少喝水了, 其實不然。 冬季氣候干燥, 人體每天消耗的水份在250毫升左右, 必須及時補充。 寶寶的新陳代謝旺盛, 水的攝入量比成人高許多, 又因他們體質較差, 免疫力弱, 對飲水的要求標準也比成人高。 因此, 對正在生長發育中的寶寶來說, 飲料、果汁、牛奶、酸奶、奶粉等都需認真科學地選擇飲用, 才能保證寶寶的健康成長。


●伴隨寶寶生長的流食——母乳、牛奶、配方奶粉

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不論是母乳、牛奶, 還是配方奶粉, 在寶寶的嬰幼兒各階段都充當著主食、輔食、不可缺少的加餐等重要“角色”, 是伴隨寶寶生長的流質食品和飲品。 這種以“喝”的形式攝取的豐富營養是不可忽視的。

母乳的首選地位是無可爭議的, 但1歲前的寶寶因生長規律的需要都基本斷了母乳, 此時牛奶、配方奶粉便成了嬰幼兒從乳品中攝取營養素的選擇。 在飲食高科技的發展中, 普通鮮牛奶已無法滿足迅速生長發育的寶寶的需求了, 人們都以科學的眼光為寶寶選擇營養豐富且最接近母乳的嬰幼兒配方奶粉, 比如圣元優博嬰幼兒配方奶粉, 含58種營養素, 60%的精華成分模擬母乳含量添加, 營養均衡全面, 對出生后即人工喂養的寶寶和斷奶后的寶寶, 都是上乘的流食和飲品。


●酸奶營養價值高——寶寶飲用父母把關

很多寶寶愛喝酸奶,

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它的營養價值遠遠超過鮮牛奶。 酸奶的成分是保證寶寶大腦功能的物質基礎, 還可促進寶寶通氣消食。 但寶寶飲用酸奶, 父母一定要多方把關。

▲購買時要選擇蛋白質含量不少于2.3%的酸奶。

▲要讓寶寶在飯后兩小時左右飲用。 因空腹時胃液PH值在2以下, 會將乳酸菌殺死, 保健作用減低, 飯后胃液PH值升為3-5。

▲酸奶需在4℃下冷藏, 但拿出后也不可加熱, 加熱后活性乳酸菌會死亡, 營養即消失。 喝前半小時拿出, 自然緩和。

▲寶寶喝酸奶后要立即漱口, 以免發生齲齒。

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