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正月裡寶寶調養好“粥”到

正月裡多喝消食粥

傳統習俗認為,不出正月不出年,所以,正月裡人們吃高脂肪、高熱量的食物還是比較多,雞鴨魚肉吃得太多,

大人孩子都容易出現消化不良。因此,人們應注意及時調理飲食。

專家推薦幾款消食粥

對於脾胃積食的孩子,專家建議可用以下食療法治療:

山藥山楂米粥:大米或小米100克,幹山藥片、山楂各10克煮粥當飯吃。早晚各喝1次。

白蘿蔔粥:白蘿蔔適量,同米一起煮,加適量紅糖調服。具有開胸、順氣、健胃的功能。

山楂粥:山楂30克、大米100克、砂糖10克(糖尿病人也可不加)。將山楂煮水後取汁適量,加入大米煮粥。

陳皮粥:陳皮15克(鮮者加倍),大米50克。將陳皮水煎取汁,加大米煮為稀粥;或將幹陳皮研末,每次取3~5克調入稀粥中服食,每日1劑。適用於脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、噁心嘔吐、胸膈滿悶等症狀。

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