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孩子為什麼睡不好呢?

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晚上9點左右, 媽媽就會讓斑斑喝牛奶、刷牙、洗臉, 準備睡覺。 到了房間, 斑斑一會兒要媽媽講故事, 一會兒要聽磁帶, 一會兒要喝水, 一會兒要上廁所, 所有的都做完了, 累了, 斑斑才好不容易睡著, 這時已近10點半了。

但是疲憊的媽媽還是不能放心, 因為剛入睡的斑斑不一會兒就會滿頭大汗,

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衣領都會濕透, 得替他擦乾淨, 不然就容易著涼了。

斑斑睡覺還有個特點, 上半夜比較安穩, 淩晨三四點後, 就開始“鬧”了———被子剛給他蓋上, 就被他掀開, 有時還會把自己的小褲子都脫了。 一會兒翻身, 一會兒坐起來, 調個頭來睡, 好幾次整個人滾下床去。
這樣的睡眠, 品質自然不高, 每天早上, 媽媽都要費好大的勁才能把斑斑“拖”起來, 匆匆忙忙吃點東西, 就往幼稚園趕。

斑斑媽媽說, 別人都說孩子睡不好, 與家人的作息時間有關。 但是, 我們家裡大家作息都很有規律啊, 我們已很注意在睡前不讓孩子做激烈活動, 不看情節緊張的電視, 睡前還特意讓孩子喝了些有助於睡眠的牛奶。 孩子為什麼就這麼不容易入睡, 晚上睡得這麼不踏實呢?

睡眠不好的小朋友還真不少, 有個媽媽跟珍子姐姐說, 1歲的寶寶每天睡1小時醒來玩4個小時,

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然後再睡1個小時, 如此迴圈, 弄得父母跟著睡不好。

到底是什麼原因?有什麼辦法改變嗎?為此, 我們請教了省人民醫院小兒科的李學齡主任醫師, 請李醫生從中醫的角度來解釋孩子睡不好的原因。

心火肝熱的孩子睡不甯

省人民醫院小兒科的李學齡主任醫師說, 孩子不容易入睡, 有兩方面原因。 首先, 要檢查一下父母親或帶孩子的成人的作息是否有規律, 如果父母平時很遲睡, 也會影響孩子的睡眠。 還有從小要養成孩子良好的睡眠習慣。 排除了家庭影響的原因, 可以考慮第二方面原因, 孩子可能屬於中醫所說的“心火肝熱”體質。

這類孩子有明顯特徵, 入睡難, 入睡後易出汗, 後半夜則睡不寧, 頻頻轉換睡姿和位置, 有的孩子還會迷迷糊糊坐起來, 換個位置躺下再睡, 有的還會做夢, 被夢境驚嚇而睡。 這些孩子大多喜歡趴著睡, 有的還會打呼嚕、咬牙齒。

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心火肝熱的孩子還特別怕熱, 睡著時, 容易踢被子、掀衣服, 把肚子都露出來, 有的乾脆半夜把自己的衣服脫掉(對這些孩子, 被子不要蓋得太厚, 但要注意腹部保暖)。

心火肝熱的孩子 性子急 從舌苔脈相來看, “心火肝熱”的孩子舌頭、嘴唇偏紅, 有的孩子連手掌心都偏紅, 有口臭, 大便幹結不好拉。 這些孩子往往會挑食, 胃口較差, 人消瘦。 由於“心火”重, 孩子的性格也比較急躁, 容易發脾氣, 倔強。

兩個方子 “清心平肝” 如果孩子有明顯的以上表現, 一般來說就是心火肝熱了。 可以根據孩子的體質, 採用清心平肝的辦法來進行調理。

“心火肝熱”的孩子也可以喝些涼茶, 這裡介紹兩個簡單的方子:

1.六一散(20克)+茅根(30克), 煎煮後當涼茶喝, 可以清暑氣;

2.如果孩子腸胃比較好, 也可以用勾藤(10克)+淡竹葉(10克), 煎煮當涼茶喝, 可以清心平肝。 不同的孩子體質不同,

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最好帶孩子到醫院, 讓醫生有針對性調理。

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