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寶寶吃什麼對皮膚好?

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寶寶吃什麼才能擁有白白嫩嫩的皮膚呢?寶寶吃什麼對皮膚好?寶寶夏季應該多吃些什麼呢?下麵小編為您一一解答。
黃瓜汁

黃瓜被稱為“廚房裡的美容劑”。 現代科學研究證明, 黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。

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經常食用黃瓜, 能增白皮膚。 黃瓜汁能美容, 它有潔膚作用, 可以防止皮膚老化。 黃瓜搗碎敷臉可以治療皮膚曬傷和炎症。
材料:新鮮黃瓜3-4根、蜂蜜少許
做法:
1、先將黃瓜洗淨去皮
2、將黃瓜放進榨汁機鮮榨
3、根據個人口味加入蜂蜜攪拌, 新鮮的黃瓜汁就做好了
冬瓜湯

冬瓜所含的葫蘆巴堿能促進人體的新陳代謝, 以及可抑制醣類轉化為脂肪。 此外, 冬瓜籽所含的蛋白質和瓜氨酸更可潤澤皮膚, 還能抑制黑色素的形成;
材料:冬瓜、海帶各適量
做法:
1、將冬瓜去皮切塊然後洗淨。

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2、海帶用水泡40分鐘這樣。
3、鍋中底油, 油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘。
4、為了多做點湯喝, 所以把冬瓜海帶倒入了另一個水開的蒸鍋裡。 大火燒7, 8分鐘然後加鹽就可以起鍋了, 鹹淡自己要控制好。
山藥枸杞粥

山藥有益腎氣、強筋骨、健脾胃等功效, 是一種上等的保健食品及中藥材料, 自古就被視為物美價廉的補虛佳品, 因而被稱為“食物藥”。 山藥枸杞粥可以增進生理活性, 迅速恢復體力, 消除疲勞, 低脂、高養分, 説明新陳代謝而達到美容目的。
材料:山藥600克, 米1/2杯, 枸杞5克, 麵粉1杯;調味料:冰糖1大匙
做法:
1、枸杞洗淨;山藥洗淨,

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去皮, 磨成泥, 放入碗中, 加入麵粉拌勻成麵團, 以湯匙舀入滾水中煮至浮起, 撈出備用。
2、米洗淨, 放入鍋中, 加入5杯水煮開, 改小火煮成粥, 加入枸杞、煮熟的山藥丸子及鹽, 略煮1-2分鐘即可。

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