首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒 » 0-1歲

怎麼給4個月大的寶寶添加輔食

世界衛生組織建議,純母乳餵養應該至少進行6個月,在寶寶6個月之後,才開始添加輔食。不過如果如果寶寶體質特殊,對輔食早有需求,媽媽們可以嘗試在寶寶4個月大開始就添加輔食。那可以給四個月大的寶寶添加哪些輔食呢?添加輔食的時候需要注意什麼呢?我們一起來看一下吧。

4個月寶寶的添加輔食原則
媽媽可以給寶寶適當添加米糊、果汁和菜湯,在寶寶適應了米糊、果汁和菜湯之後,再開始添加蛋白質類的食物,開始時只能添加1/4的蛋黃泥,記住千萬不要給4個月大寶寶餵食蛋白。
米糊:米湯比較不容易引起寶寶過敏
蛋白質類的食物:蛋黃可做成糊狀,也可加些雞肝,增加鐵質
果汁:菜汁、橘子汁、蘋果汁、番茄汁
4個月寶寶的精選食譜
推薦食譜一:菜末米湯
準備食材:
油菜心適量、米粉少許、高湯適量
做法:
1、青菜洗淨切碎,米粉用冷水調開至沒有結塊。

2、鍋內加高湯燒開,因為高湯本身有油,所以不用加油了。調好的米粉邊攪拌邊倒入鍋內,湯變得有些粘稠就可以,不用加太多米粉,加多就變成糊,而不是湯了。
3、加了米粉的湯再次煮開,加入青菜末並攪拌開。
4、鍋內的湯再次煮開,並煮1分鐘左右。
5、等菜末熟了即可出鍋。
功效:
對於不愛吃蔬菜的小朋友來說,菜末米湯是個不錯的選擇。油菜營養非常豐富,含有豐富的維生素,有利於提高人體免疫力。而且還能夠降低血脂,活血化瘀,幫助肝臟排毒,還能寬腸通便,治療便秘。
推薦食譜二:鳳凰奶糊
蛋黃中含有豐富的脂肪,包括中性脂肪、卵磷脂、膽固醇等,也含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質,同時含有豐富的蛋白質,而且是高生物價的蛋白質,
還含有豐富的維生素,其中以維生素A、維生素D、維生素B最多。
準備食材:牛奶100毫升,雞蛋黃2個,白糖2小匙
做法:
1、雞蛋黃打散。
2、牛奶加入糖。
3、放入鍋中,中火加熱到熱而不沸。
4、轉小火,慢慢倒入蛋黃液,不停地順一個方向攪拌,蛋奶液顏色開始轉變。
5、慢慢地你會感到勺子遇到阻力,從這時開始,再攪拌10秒,關火。此時用勺舀起蛋奶,液是呈直線,而不是一滴滴落下,這個火候剛剛好。
 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示