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產後缺乳,吃什麼最催乳?

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育兒問答

一些民間常用的比較有效的催乳食譜, 以供參考:

- 取豬蹄兩隻加當歸5錢, 旺火煮開, 文火燉至肉爛, 肉湯同吃。

- 取豬蹄兩隻, 加花生仁、黃豆各一兩, 清燉熟爛後食用。

- 取雞爪10對, 花生米2兩。 雞爪剪去爪尖, 洗淨下鍋, 加水、黃酒、薑片。 煮半小時後, 放入花生米、精鹽, 用文火悶煮2個小時, 淋入雞油即可食用。

- 將章魚3兩洗淨, 切成魚片;將豬蹄一隻切成6-8塊, 與章魚片一起放入鍋中。 加水淹沒, 用旺火燉至熟透。 肉湯同吃, 服5-7次可見明顯效果。

- 將鯽魚一尾去鱗、內臟, 豬蹄一隻切成6-8塊, 一起放入鍋中, 加水燉至熟透, 肉湯同吃。

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- 取鯰魚淨肉, 雞蛋兩隻煮熟剝殼。 將魚、蛋放入清水中同煮至魚熟透, 吃魚肉、雞蛋, 喝湯。 服3-5次見效。

- 將鮮蝦3兩洗淨去殼, 豬蹄一隻切成6-8塊, 放入砂鍋內用清水旺火燉熟, 加入黃酒, 肉湯同吃, 服5-7次見效。 注意:皮膚過敏者忌用此方。

- 取花生仁2兩煮湯喝, 每日1-2次, 連服3-5日可見效。

- 將胎盤一個(健康人胎盤)洗淨, 切成小片。 將甲魚肉3兩切成小片。 砂鍋置旺火上, 倒油, 炒胎盤、甲魚肉半分鐘, 加清水兩碗燒煮片刻, 一起裝入碗內。 放入蒸鍋用旺火蒸半小時即可服用。 一般服5-7次可見明顯效果。

- 木瓜一斤、米薑半兩洗淨, 加入米醋50毫升, 放入砂鍋燉40分鐘後即可食用。

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