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哺乳期補鈣食譜 乳酪蛋湯

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哺乳期補鈣食譜 乳酪蛋湯

原料:乳酪20克、雞蛋1個、西芹末20克、番茄末20克、骨湯1大碗、鹽、胡椒等。

制法:乳酪與雞蛋一道打散, 加些精麵粉;骨湯燒開,

調味, 淋入調好的蛋液;最後灑上西芹末、番茄末作點綴。

補鈣奧秘

西式蛋湯由於加入乳酪而鈣質含量變得豐富, 同時口味也更濃郁了, 確實是產後及哺乳媽咪的一道富鈣美食。

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