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罐頭食品不適宜孕媽吃

孕期的飲食禁忌讓很多的朋友焦頭爛額,感覺飲食上需要注意的事情真是太多了,為了幫助大家能更好的安排好自己的孕期飲食,我們把不適宜孕媽吃的幾類食物總結了一下,大家一起來看看吧。

一、辛辣熱性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少,造成胃痛、痔瘡、便秘。便秘時孕婦用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內的胎兒,易造成胎動不安、早產等不良後果。不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂,但是山楂對子宮有興奮作用,過量食用可使子宮收縮導致流產,

所以要少吃。

二、有興奮作用的飲食。含咖啡因的飲料和食品,被孕婦大量飲用後,會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內,影響胎兒發育。茶葉含有較豐富的咖啡鹼,飲茶將加劇孕婦的心跳速度,增加孕婦的心、腎負擔,不利於胎兒的健康發育。

三、甜食。糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣,孕期鈣的缺乏,會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。過多食用巧克力也不好,這樣會使孕婦產生飽腹感而影響食欲,結果身體胖了,而必需的營養素卻缺乏了。

四、味精。味精是平時很普通的調味品,但是孕婦就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與其結合後便從尿中排出,

味精攝入過多會消耗大量的鋅,不利於胎兒神經系統的發育。

五、人參、桂圓等補品。祖國醫學認為孕婦多數陰血偏虛,食用人參會引起氣盛陰耗,加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽,孕婦食用後易動血動胎;所以不宜食用。

六、含有添加劑的食品。罐頭食品含有的添加劑是導致畸胎和流產的危險因素,所以孕媽咪要遠離罐頭食品。

孕期孕媽媽們需要注意的事情太多,如果在飲食上搞不清楚哪些能吃哪些不能吃,不如就用上面的大原則來進行掌控,然後再根據自己的身體實際狀況來進行選擇和食用。

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