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罐頭食品不適宜孕媽吃

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孕期的飲食禁忌讓很多的朋友焦頭爛額, 感覺飲食上需要注意的事情真是太多了, 為了幫助大家能更好的安排好自己的孕期飲食, 我們把不適宜孕媽吃的幾類食物總結了一下, 大家一起來看看吧。

一、辛辣熱性作料。 辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少, 造成胃痛、痔瘡、便秘。 便秘時孕婦用力屏氣解便, 使腹壓增加, 壓迫子宮內的胎兒, 易造成胎動不安、早產等不良後果。 不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂, 但是山楂對子宮有興奮作用, 過量食用可使子宮收縮導致流產,

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所以要少吃。

二、有興奮作用的飲食。 含咖啡因的飲料和食品, 被孕婦大量飲用後, 會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。 咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內, 影響胎兒發育。 茶葉含有較豐富的咖啡鹼, 飲茶將加劇孕婦的心跳速度, 增加孕婦的心、腎負擔, 不利於胎兒的健康發育。

三、甜食。 糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣, 孕期鈣的缺乏, 會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。 過多食用巧克力也不好, 這樣會使孕婦產生飽腹感而影響食欲, 結果身體胖了, 而必需的營養素卻缺乏了。

四、味精。 味精是平時很普通的調味品, 但是孕婦就要注意少吃或不吃。 味精主要成分是谷氨酸鈉, 血液中的鋅與其結合後便從尿中排出, 味精攝入過多會消耗大量的鋅, 不利於胎兒神經系統的發育。

五、人參、桂圓等補品。 祖國醫學認為孕婦多數陰血偏虛, 食用人參會引起氣盛陰耗,

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加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽, 孕婦食用後易動血動胎;所以不宜食用。

六、含有添加劑的食品。 罐頭食品含有的添加劑是導致畸胎和流產的危險因素, 所以孕媽咪要遠離罐頭食品。

孕期孕媽媽們需要注意的事情太多, 如果在飲食上搞不清楚哪些能吃哪些不能吃, 不如就用上面的大原則來進行掌控, 然後再根據自己的身體實際狀況來進行選擇和食用。

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