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5妙招輕鬆解決斷奶期奶漲痛

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給寶寶斷奶後,有的媽媽會出現奶漲得厲害的情況,這是媽媽無法言喻的疼痛,那麼斷奶時奶漲痛怎麼辦呢?
1、控制飲食
適當控制飲食,不要吃湯類發奶的食品。斷奶以後,乳母應該少喝湯水,禁止吃燉肉,燉雞,減少營養,以利於減少乳汁分泌和較快回奶。
2、借助吸奶器
奶脹且疼得厲害時,可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶,再用布將乳房束緊。如果不感到乳房過脹,可不要擠奶,以免刺激乳房分泌乳汁。
3、冷敷、熱敷雙管齊下
在擠出部分乳汁後,用柔軟的毛巾蘸冷水外敷於乳房上,或使用冷水袋進行冷敷,均可起到減輕乳房充血、緩解脹痛的作用,而在哺乳前,可以用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘,隨後配合輕柔的按摩和拍打動作,使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感,而且哺乳時應先喂感覺漲奶明顯的那側乳房。
4、包心菜療法
用包心菜外敷乳房是民間常用的方法:將包心菜一棵,洗淨,完整剝離每片菜葉後,沿腋下、胸大肌,將整個乳房用菜葉全部覆蓋,再用乳罩略略加壓,使包心菜菜葉與肌膚充分接觸,持續24小時後取下,這種方法能有效地減輕乳脹,避免新媽媽因養護不當遭遇乳腺炎的困擾。
5、藥物療法
可以口服維生素b6每次20毫克,每日3次。3天就應該會見效。生麥芽120克,青皮10克煎水口服也有一定作用。口服一些回奶藥來緩解疼痛了,如乙烯雄酚,每天吃三次,每次吃5片,如果這類藥物“口感”不好容易導致噁心的話,就要加服維生素B6。如果奶水太多一下子退不掉的話就要用吸奶器來把多餘的奶水吸出來。
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